不知道朋友们有没有发现这样的一个问题，很多跑步者他们都非常热衷于跑10公里，究竟为什么跑步的人都喜欢跑10公里呢？

刚开始跑步的时候感觉跑5公里就已经很困难了，但是不知不觉间跑步的距离越来越长，慢慢开始迷恋上10公里。大家之所以喜欢10公里，其实主要是由于以下几个原因。

第一，10公里是刚刚好的距离，不会太长也不会太短。

对于一些资深的跑步者而言，5公里实在是有一点短，根本跑不尽兴。而半马全马，动不动就是21公里，42公里非常具有挑战性，也不适合大众去参加。

反而10公里处于一个中间位置，既能够挑战自己，而且还不会让自己精疲力尽，同时还能够享受跑步的乐趣。

第二，时间上容易把握。

大多数跑步者跑10公里，基本上在一个小时左右就可以轻松完成，而这个时间无论是对于上班族还是上学的学生来讲，都是十分友好的，既不会占用太多的时间，还能够保持跑步的热情。

第三，锻炼的效果非常明显。

10公里不仅能够帮助提升心肺耐力，还能够帮助加速燃烧体内脂肪，增强肌肉力量，非常适合日常跑步训练，如果你有计划去参加半马或者是全马比赛，那么10公里也是一个很好的训练量。

第四，10公里可以算得上是一个里程碑。

在跑步圈里有一个不太成文的说法，这个说法就是5公里算，入门10公里算进阶，半马算突破。

也就是说如果你能够轻松跑完10公里，那么在心理上就会产生一个成就感，同时也算是突破自己的一个里程碑。

第五，非常适合刷PB的黄金距离。

喜欢跑步的朋友都有一个相似的地方，那就是特别喜欢挑战自己，而且喜欢超越自己的感觉，10公里刚刚好是一个非常适合刷个人PB的距离。

以上便是为什么喜欢跑步的朋友会非常热衷跑10公里的几点原因，不知道各位朋友是否了解了呢？