大家好，我是骨科中医张喜海。

从医多年，我深知中医方剂的博大精深，今天就给大家介绍一个在中医界熠熠生辉、备受推崇的调养气血的经典方子 —— 四物汤。

四物汤的配方看似简单，却蕴含着中医的精妙智慧，它由熟地黄、当归、白芍、川芎这四味药材组成，每味药用量在 6 - 10克 之间。

使用方法也很便捷，只需将这四味药放入养生壶中煮水饮用即可。

先以大火煮开，随后转小火慢煮 20 分钟，待药香四溢、汤汁浓郁，一泡滋养身心的四物汤便大功告成。

而且，喝完这一泡后，还可以继续加水炖煮，让药效持续释放，充分发挥其调养之效。

这四物汤，自古以来就被视作千古妇科名方。

对于女性朋友而言，它有着不可小觑的养血活血功效。

女性由于生理特点，每个月的生理期都会损耗一定的气血，再加上生活中的操劳、压力等因素，气血不足的情况时有发生。

而四物汤能够有效地补充气血，让女性的面色红润有光泽，从内而外散发出健康美丽的气息。长期坚持饮用，还能改善月经不调、痛经等问题，使身体的气血运行更加顺畅，真可谓是女性调养身体的 “得力助手”，助力众多女性喝出美丽容颜，重拾青春活力。

但可能很多人不知道，男士如果出现气血不足，想要改善气色、去除皱纹等，也是可以饮用四物汤的。

男士们在现代社会中同样面临着各种压力和挑战，熬夜、劳累、饮食不规律等不良生活习惯，也会导致气血亏虚。气血不足不仅会使人看起来面色苍白、无精打采，还可能引发一系列健康问题。

四物汤对于男士来说，同样能起到补充气血、调理身体的作用，帮助男士们恢复精气神，展现出更加健康自信的形象。

然而，需要特别提醒大家的是，并非所有人都适合饮用四物汤。

比如孕妇，由于四物汤中含有活血的药物成分，可能会对孕妇的身体和胎儿的发育产生潜在的不良影响，所以孕妇朋友们一定要谨慎避开。

此外，处于感冒发热期间、体质偏热且容易上火的人群，以及脾胃虚弱、消化功能较差的人，在饮用四物汤之前，最好先咨询专业医生的意见，根据自身的体质情况进行适当的调整或选择其他更合适的调理方法。