在社区的花园里、农村的路边、田间小路的尽头，你是否也曾遇到过这样的老人？
他们目光呆滞地盯着某个无意义的地方，或是看着来来回回过路的人们，一坐就是一下午，没有任何娱乐，也没有人在旁陪伴。
如今的中国家庭，“废物式”养老已经成为老人们最普遍的生活模式，子女们只需要提供最简单的衣、食、住，就能算得上是老有所依。
老年人无所事事，混吃等死，生命失去了应有的价值。
据世界卫生组织统计，2024年全世界大约有十亿人口的年龄达到60岁以上，而我国就有2.96亿的老年人。
到了2050年，60岁以上的人预计还要再翻一番。
那么这些老年人的生活质量如何呢？
数据显示：大约14%的60岁以上老年人会出现精神障碍，而最常见的心理健康问题就是焦虑和抑郁。
在全球范围内，老年人是自杀率最高的群体之一，大约四分之一的自杀死亡发生在60岁以上的老年人群体之中。
这不禁令我们感到担忧：老年人的心理健康问题根本没有得到充分的认识和理解，如何为其提供安全感和保障呢？
一、代际经济支持
在当今社会中，特别是面对着城乡差异，许多老年人都存在着经济来源有限的问题。
农村老人尤其依赖着子女的赡养来满足基本的生活需求和医疗需求。
在心理学上有一个概念叫作代际经济支持，指的是不同代际之间发生的资源的供给或者转移，通常发生在两代人之间，形式多种多样。
代际经济支持分为向上支持和向下支持，分别为老人对后辈的支持和后辈对老人的支持。
研究发现，代际经济支持对老年人的心理健康起着负性作用。
向下支持时，经济条件较差的老人可能会降低自己的生活质量来补贴儿女，进而产生心理负担；
向上支持时，老年人可能更倾向于经济独立，愿意接受儿女的经济支持，可能会让其觉得自己成为了儿女的累赘，滋生挫败和自卑感。
因此，代际之间最好的经济支持模式为“互惠型”或者“游离型”。
也就是平等互助的双向给予，或者互不干涉的独立生活模式。
二、社会参与
除了经济资源方面的困扰，与社会脱节也是老年人容易陷入孤独和抑郁情绪的重要原因之一。
即使是在人多的社区和养老院中，老年人也可能面临社交圈子狭窄、缺乏精神寄托、得不到自我认同等等心理问题。
他们的生活只剩下吃饭、睡觉、发呆，连聊天也少有，精神需求完全得不到满足。
在积极老龄化方面，社会参与是核心和精髓，也是影响老年人心理健康的重要因素。
它是指个体通过资源互换、人际互动、活动介入、角色认同等等与所处的社会环境进行联系与互动，并从中实现自身价值。
研究发现，社会参与会使老年人感受到更高水平的情感支持和更低的晚年孤独感，有助于缓解他们的抑郁和焦虑情绪。
其实社会参与并不一定非要老年人进行一些学习活动或者生活仪式感，最重要的是让老年人感受到生活充实，有人在意自己。
普通的聊天、打牌、下棋、麻将是增进感情的好机会；看电视、听戏、参加宗教活动、跳广场舞等等也能够加强老年人的社会参与度。
三、亲人陪伴
在如今工作强度高、经济压力大的社会环境中，老年人在为家庭提供隔代照料方面发挥着至关重要的经济和社会作用。
有人认为：“父母辛苦一辈子，好不容易退休了还要帮忙带孩子，这心理负担能小吗？”
也有人无奈：“不工作家庭开支就无以为继，孩子只能交给父母来带，这也是没办法的事。”
从一方面来讲，老年人退休后生活远离子女，失去了自己的角色认同，这时候对于孙辈的照料可以让他们重拾自我认同，获得安全感和价值感。
可以说，隔代照料是一场妥妥的“双向奔赴”。
但要注意的是，是适当的亲近和照料才能维护老年人的心理健康，而过高的工作强度同样也会成为老年人的负担，例如留守儿童等。
晚年的生命价值落在每个普通人身上，可能无法像短视频或者纪录片那样，活得肆意精彩，去追求年轻时无法追求的梦想。
但我们至少可以让那些为了家庭付出半生的老人们不再孤独，不再麻木，让他们度过一个更加有意义的晚年。
-The End -
作者-专序
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