如果不是比赛的话，我的建议是不要经常发后场。

当然肯定有人会说，有些人就是故意踩线接发不管后场，这个时候还不发后场吗？是的，我的建议依然是不要发后场，你可以听我说完了再反驳我。

我们平时业余球友打球，基本上都是以赛代练。业余球友很少有机会去单独练习某项技术，太枯燥了，当然这个赛并不是真正的比赛，而是计分的对抗。

所以当有人接发站位靠前抢网的时候，我反而会高兴，因为这是难得的练习接发的机会。当然我们可以在这个时候选择偷后场，很容易直接得分。

但是这样我们能得到啥呢？除了发一拍后场球，什么都没有练到。如果下次真正遇到有能力接发抢网又能兼顾后场的对手，偷后场不好使了，发前场技术又没练到家，那就只能陷入被动之中。

所以我一直建议业余球友在平时的对抗中不要计较一分一局的得失，更多的是通过对抗找到自己的技术短板，弥补技术上的缺陷。如果有人站位靠前抢接发，那就趁机练练自己的发球技术，顺便想想如何破解这个局面。

我认为，在平时的对抗中，尽量不要发后场，而是更多的围绕前三拍在网前做文章，练好发球与第三拍的技术，从而达到以赛代练的目的，提升自己的技术。发后场简单，而网前发接发前三拍的套路更复杂。

最后再说几点，如果别人站位特别靠前，你觉得发球很难受的话，有哪些方法可以破解。

第一就是改变发球节奏。不要总是用同一个节奏发球，这样对方可以提前启动去抓。可以在心里随机数1~5秒，让对方无法抓准你发球的时机。

第二是改变发球的落点。就算是发小球，也有内角、外角、中间三个点位可以选择，也可以发对面持拍手的腋下位置，不要让对面在自己最舒服的位置接球。

第三是改变发球的力道。不要每次总是瞄着发球线去发球，可以稍微加点力，发远一点，或者对着接发球人的身上发，离网远的球就没那么好搓。

第四是抓第三拍的球路。如果摸清了对手的球路，可以把球发到他顺手的地方，然后抓他的接发球。或者发到一些固定的位置，让他只能回某些固定的球路，然后在回球线路上抓他的接发。

希望各位球友都可以练出一手好的发接发技术。