他经历过长征的艰苦，也上过抗日战争的战场，光是抗日和解放战争期间，他获得的勋章加起来就有12枚。
这位名叫向多本的老寿星，活到了116岁高龄，他是我们国家年纪最大的“红军战士”，并且在全世界都享有“寿星”的美誉。
这位老前辈的故事告诉我们，要想活得长久，其实不用依赖那些药物。只要常吃这三种肉，就能轻轻松松地享受高寿。
【47岁从军】
向老打从湘西来，1888年1月底呱呱坠地，他这辈子过得那叫一个跌宕起伏，相当精彩。
那时候，大部分家庭都挺穷的，他家也一样。才十几岁，为了能吃上饭，他就跑到地主家去打工，啥苦活重活都干过。
他家里条件不好，一直没能找到对象，过了40岁还是单身一人。
1935年那会儿，他都已经47岁高龄了。刚好红二军团经过这里，然后他们就安营扎寨了。他二话不说，立马辞了手头的活儿，直接加入了红军队伍。
由于上了年纪，王震帮他找了个挺适合的位置，让他加入了后勤部，主要任务就是给部队准备饭菜。
这活儿表面上看挺悠闲的，其实累得要命。他每天得扛上百多斤重的粮食，紧跟着军队的步伐走。只要队伍一歇脚，他立马就得开始磨谷子，忙着给大家准备吃的。
不管前面的路有多难走，他从来都没抱怨过，反而还很得意地说：别看我岁数大了，但跟那些年轻人比起来，我可一点都不逊色。
后来，他肩上扛着担子，一路走进了草地，在那儿，他差点儿把小命给丢了。
在草地那种艰难环境里，啥意外都可能碰到，粮食很快就吃完了，可部队还没走出去。一开始，大伙儿有啥吃啥，不挑不拣，但到后来，实在没啥可吃的了，就只能硬挺着饿肚子。
向多这人身材魁梧，每天都得扛着个沉甸甸的石磨盘，饿成那样真是受罪。有一天，他实在撑不住了，突然晕倒在地，过了老半天才被其他战友给发现。
大家给了他一碗马肉汤喝，这才救了他一命。
1937年，他上了抗日战场，在那次战斗中，左臂不幸被子弹打穿，结果胳膊落下了终身残疾，左手的指头再也伸不直了。
后来，有了贺元帅的帮忙，63岁的他终于有了着落，和一位在纺织厂上班的大姐成了家。
结婚后，68岁的向多本接连有了个小棉袄和小帅哥，一儿一女让他乐开了花。到了78岁，他放下了手头的工作，正式退休，开始好好享受自己的生活，悠哉游哉地过起了晚年。
向老这辈子过得相当丰富多彩，但说实话，大家最感兴趣的还是他65岁时还能当爸这事儿。
说实话，人到了这把岁数，能怀上孩子的机会真是少之又少。可向老不光能生，还一连生了俩，这事儿立马就在大伙儿心里激起了好奇心，都琢磨着想探探他的“长寿生子经”。
关于这事儿，向老特别大方，给大部分人解答了疑惑。
【长期坚持锻炼】
大家都知道，向老小时候啥苦活累活都干过，练就了一身好体格。所以到了47岁那年，他挑起重物来还是健步如飞。
而且，向老说起，从他参军那会儿起，就养成了个习惯，那就是每天早上都“锻炼”一下。
都说早上的时间最宝贵，他每天一醒来，就抓紧时间动一动，伸伸懒腰，扎个马步，这样一开始精神就足了，接下来的一天也就没那么累了。
除了这个日常习惯，他每天都会拿毛巾打湿来擦擦额头、脸、手臂和脖子。说到这水，他还有特别的选择，冬天会挑温水，夏天则用凉水来擦。
其实这么想挺有道理的，夏天热得很，身体里容易积攒些热气，拿凉水抹一抹，立马就舒服多了。早上起来这么做一下，整个人都感觉清爽有精神。
冬天太冷了，身体得保持点温度。要是脸和手老在冷空气中冻着，然后再用特别热的水，可能就感觉不到烫了，这样很容易就烫伤了。所以，用温水是最合适的。
向老现在这身子骨这么硬朗，多半是因为他小时候就爱动，再加上在部队里历练过。他一年四季都不闲着，身体自然比同龄人要壮实得多。
向老由于身体硬朗，一直保有生育能力，到了晚年还能迎来新生命。这说明啊，有个好身体真是太重要了。
另外，大伙都特别想知道向老是怎么“保持长寿”的秘诀。
向老在接受访问时说，他能长寿，主要是因为他常吃三种特定的肉，而且吃得很规律。
【长寿的诀窍】
向老对吃的方面特别讲究，他觉得，只要饮食有规律，身体就不容易闹毛病。平时呢，他会尽量少吃那些不容易消化的东西，这样肠胃也就不会太累。
刚解放那会儿，他每天就吃两顿饭，就是早上和中午。这两餐吃得也挺有说法。
早餐一般吃得比较简单，容易消化，大多就是面条、稀饭、鸡蛋或者一些粗粮。有时候，向老还会吃上几片姜，他说糖姜能帮忙化痰止咳。
到了中午吃饭那会儿，吃的得注意肉和菜都得来点，这样才能营养全面。他一般吃肉吃得少，白菜倒是吃得多，主要是因为他觉得很多蔬菜的营养都没白菜好。
午饭时分，向老有个习惯，会吃点大蒜。这大蒜吃了对身体挺不错的。
向老在吃的方面挺挑，不光是素食要讲究，吃肉也一样。他只吃鸡肉、鱼肉和猪肉这三种，别的肉一律不吃。
而且啊，这三种肉不是一次性全吃完的，是轮换着吃，比如先吃猪肉，过阵子再换别的，就这样轮换。
向老很早就意识到，吃得健康很重要，所以他干脆把烟酒都给戒了，这一戒就是三十年。他很少抽烟，也很少喝酒，这样对身体的伤害也就小了很多。
平时，他不太喝茶，主要就是喝喝白开水。
所以，对于那些爱喝酒的朋友，要是真戒不掉，那就得记住，少喝点，千万别上瘾猛喝。老是喝大酒，对身体不好，那就是在拿自己的生命开玩笑呢。
向老到了晚年，一直遵循着那些生活习惯。活到112岁时，他的脸色还是红扑扑的，看着压根儿不像已经过了百岁的年纪。
2004年的时候，向老过了他116岁的寿辰，那天在宴会上，他看起来还是特别有活力，精神头十足。平时呢，他喜欢瞅瞅报纸啊、看看书啥的，有时候还会扯着嗓子大声念出来。
那年五月底，这位大家都很敬重的老红军，在石门县中医院安静地走了，他活到了116岁高龄，人们还给他起了个外号叫“世界寿星”。
回顾向老这辈子，那可真是太精彩了。他活过了整整三个世纪，亲眼看到了新中国的诞生，还有它一步步变得强大。就在咱们国家越来越繁荣昌盛的时候，向老安静地走了，告别了这个世界。
尽管他已经离开我们20载，但他的事迹依然深深留在我们心中，我们会继续向他看齐，一起来向这位老红军表达敬意。
石门游记：探访中国最年长的红军老兵向多本2016年8月22日，我来到了石门，这里有个特别的故事要讲——关于中国最年长的红军战士向多本。这次旅行真是让人大开眼界。向多本老爷爷，他可是红军里的老前辈了，经历过无数的风雨和战斗。听当地人说，他的故事多得就像天上的星星，数也数不清。走进向多本老爷爷的家，就能感受到一种浓厚的历史气息。墙上挂着他的老照片，还有那些年代久远的军装和奖章。老爷爷虽然年纪大了，但精神头儿还是很好，讲起当年的事情来，眼睛里都闪着光。他说起红军长征的时候，那种艰难和困苦，现在听起来都让人觉得不可思议。但他和老战友们，就是凭借着坚定的信念和顽强的毅力，走完了那段路程。老爷爷还说，那时候虽然条件艰苦，但大家心里都有个信念，就是要为国家和人民而战。听完向多本老爷爷的故事，我真是感慨万千。这位红军老战士的一生，就是一部活生生的历史教科书。他的经历和精神，都是值得我们学习和传承的宝贵财富。这次石门之行，让我深刻体会到了历史的厚重和红军战士的伟大。向多本老爷爷，您是我们永远的骄傲和榜样！
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