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每个人的职场生涯都在为退休做铺垫，但当这一天真正临近时，很多人却陷入了对未来的迷茫。3～5年后即将退休的人，通常既感到兴奋又带着一些不安。如何在这段时间内做好准备，成为许多人关注的焦点。
退休不仅意味着从日常工作中抽身，更是一个新阶段的开启，在这段过渡期里，如果能够提早规划，不仅能在财务上更加稳妥，还能在心理和生活安排上从容应对。
无论是主动选择在职场中“边缘化”，调整心态面对身体的变化，还是开始为退休后的日常生活做打算，这些准备都至关重要。
一、主动边缘化临近退休，职场上明争暗斗的场面越来越多，但这个时候，如果你选择继续卷入其中，往往得不偿失。年纪大了，已经没有必要为了那些虚名和无谓的争斗浪费精力。你会发现，职场上的许多事情，只要你不去争、不去抢，反而能轻松自在地走完最后一段职场路。
那些勾心斗角的游戏，年轻人有的是力气去玩，但对你来说，已经没有任何实质性意义。现在最重要的就是做好本职工作，保证每天按时按量完成任务，不出纰漏，这就已经是对自己职业生涯的尊重。
有的人可能担心，主动边缘化会不会被同事或领导认为是在“划水”，影响到自己的退休安排或者人际关系。边缘化不是懒惰，而是避免无谓的麻烦，尤其是那些不属于自己职责范围内的工作，尽量别插手。
年轻人有的是冲劲儿，能干的事情让他们去干，毕竟这是他们积累经验、获得成长的机会。对于你来说，适当“让位”既是对他们的尊重，也是对自己的解脱。
还有一点很重要，那就是谨言慎行。
这个阶段，不必太过于活跃或者多话。要知道，在职场上，常常“言多必失”，特别是在你即将离开的时候，任何一句不合时宜的话，都可能引发不必要的误会。职场的规则永远是利益优先，大家的心思可能没那么单纯，哪怕你无意中的一句话，也可能被有心人曲解利用。
你需要明确的是，主动边缘化，并不是让你完全退出职场的“舞台”，而是在保持敬业的同时，不再参与那些没有实际意义的竞争。这个时候，应该学会看淡得失，不再纠结于一时的输赢，心态放宽一些，工作做扎实了就好。
职场是一个充满竞争的地方，但当你已经快要退休时，就该学会适时抽身，把精力更多地留给自己和家人。主动边缘化，不仅是保护自己，也是给自己最后的职场生涯画上一个平稳的句号。
二、坦然面对工作与生活的转折在即将退休的几年里，很多人都会感到一种微妙的焦虑。工作了一辈子，突然要面对一个崭新的、充满未知的生活阶段，难免心里没底。其实，调整心态，顺其自然，是最重要的一步。面对即将到来的退休，不需要太多的恐慌，反而应该放下过去的执着，坦然面对。
年轻时拼搏奋斗积攒下来的财富与经验，已经让你足够有底气去面对生活的变化。与其每天想着自己老了、退了、没用了，不如换个角度，看到自己已经完成了人生中最艰难的阶段，接下来要享受的是成果。
生活中的不顺心会越来越多，不再像年轻时那样充满激情，生活节奏也会慢下来。这时候，懂得接受现实，不再强求什么完美，是保持心理健康的关键。退休意味着你将不再是那个承担所有责任的人，家庭的重担、工作上的压力都可以慢慢卸下。
很多人担心退休后的空虚感，因为工作占据了大半辈子的时间，突然闲下来，难免不适应。其实，这也是心态上的一个转折点。
当你面对身体的变化，感受到不再像从前那样有活力，也不要过分焦虑，人到了一定年纪，有点小病小痛很正常，这不是生命的终点，而只是进入了另一个阶段。
心态放宽了，很多健康问题反而能自己消解。如果总是担心病痛，心理上的压力会放大身体的不适，这反而得不偿失。
人生的每个阶段都有不同的挑战和收获，退休只是其中一部分，不是终点。
心态决定了你怎么看待这个转折期。与其每天焦虑和不安，不如学会接受自己的现状，适应身体的变化，顺应生活的节奏。不再对过去的工作、荣誉念念不忘，心态放松了，生活自然而然会变得简单起来。
三、生活重心转移忙碌了一辈子，陪伴家人的时间往往少得可怜。很多人拼命工作，把家庭生活放在次要位置，总觉得等赚够了钱，有了更多时间，再来弥补亲情。
可现实是，时间不会倒流，错过的那些瞬间，很难再找回来。退休前的这几年，正是把生活重心慢慢转移到家庭的好时机。
回归家庭不是一件简单的事。你可能会发现，工作这些年，跟家人之间的距离不知不觉拉大了。尤其是跟子女的关系，可能已经没有了从前的亲密。
这个过程中，最关键的就是学会倾听和理解，不再像过去那样强势地要求孩子按照你的意愿去生活，而是静下来，听听他们的想法。
除了和子女，夫妻之间的相处模式也会发生变化，长时间的工作让你们之间的互动可能变得公式化，甚至有些生疏。现在有了更多的时间，你可以重新投入到家庭生活中，无论是一起散步，还是一起吃饭，重要的是让对方感受到你的陪伴和关心。
平时也可以多做一些家务，别再把所有的责任都丢给另一半。
参与家庭日常事务，不仅能够让家庭氛围更和谐，也能让你找到一种新的生活节奏。这个阶段，最需要的就是找到工作之外的生活意义，而家庭无疑是最好的选择。你会发现，回归家庭带来的满足感，远比在职场上的成就感来得深刻和持久。
家庭和朋友是我们生命中最珍贵的部分，工作只是人生的一部分。
到了退休的年龄，更应该把注意力放在那些真正重要的人和事上，回归家庭，修复过去因工作缺席而产生的情感裂痕。通过重新建立与家人、朋友的情感联系，退休生活不再是孤独的，而是充满了温暖和关怀。
四、提前筹划退休的生活面对即将到来的退休，很多人会有些迷茫，毕竟退休后的生活和之前的节奏完全不同。其实，提前做好规划，可以让退休后的日子不仅不无聊，还能过得更加精彩。
首先，财务方面是最现实的问题，退休后，收入来源主要依赖养老金，所以要清楚自己每个月能拿到多少。
提前计算好这些钱是否足够维持日常开销，是否需要额外的储蓄或者投资。不管是现在继续理财，还是减少不必要的开支，掌握自己的财务状况，是退休规划的基础。
接着就是如何打发时间了。很多人在工作时没时间做自己喜欢的事，退休后正是实现这些愿望的好机会。是想多花点时间陪家人，还是想趁着身体还好，去旅游看看世界？
退休并不意味着生活会停滞，相反，这可能是你重新发现自己兴趣的好时机。也许你一直想学的乐器、一直想练的书法，或者某个从没时间顾及的爱好，退休后就可以拿出来了。这样不仅能让你充实每一天，还能结交新朋友，避免退休后因为闲着没事做而感到孤独。
除了娱乐，健康也是退休生活的重头戏。提前制定一些运动计划，比如每天散步、每周游泳，或者去参加老年健身俱乐部，保持身体活力，不仅能延缓衰老，还能提升生活质量。
很多人退休后发现，离开了工作圈子，社交变得少了。其实，这也是可以提前安排的，你可以考虑加入一些志愿者活动，既能帮到别人，又能让自己感受到被需要的价值。建立一个新的社交圈子，既能打发时间，又能让自己保持活力。
退休不是人生的终点，而是一个新的开始。无论是财务准备、兴趣培养，还是健康管理，只要把这些都提前想清楚，退休后的生活就会依然精彩。
结语退休并不是结束，而是生活的全新开始。在临近退休的3～5年里，提前做好准备，能让这一过渡期更加平稳顺利。主动边缘化职场竞争，既能保护自己，也能避免不必要的压力，帮助你专注于做好本职工作。
而在心理层面，调整心态，顺其自然，坦然面对退休后的生活转变，能够让你以更积极的方式迎接这一新阶段。回归家庭，重新与亲人建立深厚的情感联系，不仅能让你的生活更加温暖，还能让你在退休后拥有更加充实的日子。
通过这四个方面的准备，退休后的生活不会是空虚的，而是充满乐趣、自由和意义的。不必害怕退休带来的未知，只要提早规划、保持积极的心态，你不仅能从容应对职场的最后几年，还能在退休后继续活得精彩。
在面对职场与生活的双重转变时，提前的准备将让你更有底气，以自信的姿态迎接属于自己的“黄金岁月”。
参考信息：
如果你还有3～5年就退休，明智的人会做好四点准备，可保平稳退休
2023-12-05 故园无声慢
早日规划做好四大准备、安享退休生活
2023-03-23 舒心原野
