什么是肿瘤，是指身体内某一部分组织细胞长期不正常增殖所形成的疾病。依据肿瘤细胞的构造和对人体危害性的大小，可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两种。

现在由于人类生存的环境被不断污染，还有就是每个人或多或少都有一些不良的生活和饮食上的坏习惯，致使国内肿瘤患者居高不下，虽然当今的医疗技术能够提前检查出自己是否得了肿瘤，一是良性肿瘤的，只要做个手术就能切除，二是恶性肿瘤的，如果发现得比较早，治疗的成功率还是比较高的，有些患者在治疗成功以后还有可能复发，本人归纳了肿瘤患者平时需要注意的几点：

一、肿瘤患者最重要的就是生活一定要规律，良好的生活习惯包括合理的饮食和作息以及适当的体育运动。

1、首先要控制饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食、大鱼大肉，尽量吃得清淡一点，少油少盐少糖，多吃绿叶的蔬菜和水果，蔬菜水果有大量膳食纤维，促进肠道蠕动带走有害垃圾。

2、如果肿瘤患者正在进行放化疗，首先需要及时补充蛋白质，比如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、海参等，同时要尽量避免吃油炸类、烧烤类和熏酱类的食物，因为很多抗癌药物和胃肠道有直接反应，所以尽量少吃辛辣、刺激性的食物。

3、肿瘤患者的作息习惯也是非常重要的，现在绝大多数的人都是晚上睡得很迟，有些人是因为工作原因，经常要加班加点，但还有一些人习惯晚睡，黑白颠倒的生活非常容易让身体疲劳、精神萎靡、免疫力低下，建议可以给自己私人订制一张作息表，把每天需要做哪些事用时间形式写在表上，一开始有人肯定是很不习惯，因为平时没有这样的时间约束自己，但当你真的去按作息表做了以后，会发现其实也不是什么难事。

4、加强运动和锻炼，现在绝大多数人都是吃得多运动的少，每天下班回家吃过饭就窝在沙发看电话玩手机，其实这对身体是有危害的，适当锻炼是为了提高免疫力，当免疫功能提高了，抵抗病毒的能力也就提高了，选择适合自己的运动方式很重要，如散步、跑步、力量锻炼等，锻炼也可在作息表上制定，比如晚餐后20分钟后进行，每日步行3公里或半小时，根据自己的体能情况逐渐延长时间和距离。

二、如何科学地进行肿瘤的预防与筛查

肿瘤的预防从以下几个方面开始：

1、有些肿瘤与遗传因素密切相关，如果有家族遗传病史的人群，一定要定期体检，预防病症的发生。

2、有资料表明，任何不良的情绪都能减弱免疫功能，而精神乐观可以提高人体的免疫功能。因此要培养开朗乐观的性格，学会自我调节情绪。

3、注意周围环境危害，例如含苯、甲醛以及石棉等有害物质的环境，预防疾病的发生。

4、养成良好的卫生习惯。经常漱口是预防口腔癌的好方法；勤晒衣被、常洗澡，保持身体清洁可预防阴茎癌、子宫癌等，少吸油烟等异常气体可减少肺癌的发生等。

肿瘤的筛查从以下几个方面开始：

肿瘤发展成癌症，需要经历漫长的潜伏期，这就使我们有足够的时间可以检测到这些癌前病变并进行预防。换句话说，通过预防和早期筛查可以逆转或延缓癌症进展的过程。

1、肺癌筛查方法：建议每年做一次低剂量CT筛查肺癌，如果CT发现肺部有阴影或小结节，特别是磨玻璃样的阴影和小结节，需要去做进一步的检查。

2、胃癌筛查方法：胃癌与幽门螺杆菌（Hp）感染密切相关，我国属于胃癌高发国家。应该定期去医院检查，最常用的碳13、碳14呼气试验。每年做一次胃镜检查，没有高危因素的人40岁以上的建议每一到两年做一次胃镜检查。

3、肠癌筛查方法：肠癌的发病年龄普遍偏大，50岁以上的人群可以每年做一次大便隐血、肿瘤标志物筛查。一般3年到5年做一次肠镜。另外，如果发现大便带血，要及时就医检查。

4、肝癌筛查方法：可以使用B超和甲胎蛋白筛查，进一步明确诊断可做CT或磁共振检查。一般人群可一年做一次。

5、食管癌筛查方法：建议最好每年做一次内镜检查，发现异常可取活检病理检查。如果内镜检查发现中重度不典型增生，要当心是癌前病变的信号。

预防癌症是治疗的最好方法，我们只有平时多了解癌症的相关知识，增强防癌的意识，才能有效的、科学的做到预防，做好预防。