“为什么你们喂奶时会‘酥酥麻麻’，我喂奶从没有过这种感觉？”
“娃吸半天突然大哭，是嫌弃我奶太少？”
突然有一天，新手妈妈群里炸了锅——
@糖糖妈:看科普说奶阵来了会喷奶，我咋从来感觉不到？难道我是假妈妈？”
@果果妈:我家娃一吃奶就暴躁，一吃奶就直跺脚，月嫂说我奶阵来得慢……
@心心妈:不是呀，我听到宝宝哭都能感觉到奶阵。
心心妈一句话就把其他的妈妈都搞破防了。
话又说回来，我家两个娃都是母乳喂养的，奶阵确实是明显，而且来的也挺快，喂奶的时候宝宝只需要稍微吮吸几下就能感到酸酸胀胀酥酥麻麻的了，然后就能看到宝宝大口大口的吞咽奶水，而且，奶阵来的时候是真的会喷奶哦。
可以说，奶阵这玩意儿，真的是有人“秒射机关枪”，却也有人却是“哑火老步枪”！
作为一个过来人，今天手把手教你拿捏这个神秘的“母乳开关”！
一、什么是奶阵？
你知道吗？
你的身体藏着“母乳快递站”！
《美国儿科学会母乳喂养指南》中写:
当宝宝张开的小嘴触碰到你的乳/头和乳时，神经细胞会向你的大脑发送信号，从而刺激你的身体开始分泌后叶催产素，后叶催产素会刺激乳房内的肌细胞收缩，从而将泌乳细胞产生的乳汁挤出，随后，乳汁随着乳腺管流动，从乳头上的出乳孔流出，宝宝吮吸时会把乳汁从乳房内吸到自己嘴里，这会刺激你的身体分泌后液催产素，从而促使乳汁流入乳腺管，这一过程叫做排乳反射。
排乳反射也叫喷乳反射或奶阵。
简单来说就是:
奶阵=乳/房突然发动的“母乳快递专车”！
✅ 奶阵的触发机制
宝宝吮吸刺激乳/头→大脑释放催产素→乳腺管收缩→乳汁喷射！
✅ 奶阵经典体验
①乳/房酥麻或有针刺感，又或是酸胀感。
②能听到宝宝吞咽声。
③能看到宝宝突然加快吞咽的动作。
④另一边乳/房漏奶。
当然，奶阵来的时候，每个妈妈的体验都是不一样的，有些妈妈甚至都不能感觉到。
二、为什么感觉不到奶阵？
▶️妈妈神经太“迟钝”
有些妈妈神经的敏感度不高，又或者是乳腺管受损，奶阵来的时候妈妈就没有特别的感觉。
▶️奶水太少形不成阵型
母乳充足的妈妈更容易感觉到奶阵的到来。
有些妈妈是因为母乳实在太少了，先不说能不能成为一个奶阵，但即便奶阵来了，感觉也不明显呀。
▶️哺乳时不认真
如果妈妈哺乳时不认真，甚至分心其他事情，有其是出现焦虑情况的时候，由于情绪的变化压制了催产素的分泌，直接影响奶阵的形成了。
▶️宝宝是“无效吸奶工”
宝宝是最好的催乳师，通乳师，不管是母乳不足还是堵奶，找Ta就对了。
而前提是要建立在宝宝的有效吮吸上。
如果宝宝含/乳浅、只吸乳/头、吃吃睡睡……
并没有认真学习，达不到真正的效果，也就不能刺激泌乳素和催产素的分泌，从而形成奶阵了。
不想读书，只想拿毕业证；
不想上班，只想领工资……
一直以为只是成年人的事，没想到连宝宝都学会了:不想用力，只想吃奶！
▶️“没奶阵”？原来只是错觉
有些新手妈妈并不知道奶阵这一说法，更不清楚乃至来的时候会有什么感觉，初听别人说时，认为自己也是没有奶阵的。
但其实，这都是自己的错觉！
奶阵不是没有来，只是自己没发现罢了！
作为过来人，我们都知道，宝宝能喝饱奶，靠的就是奶阵，每次哺乳会有2到4次的奶阵，每一次奶阵的奶量有几十到100+毫升奶，宝宝吃1到2个奶阵就差不多饱了。
没奶阵？换了我我也着急。
三、听我的，3招唤醒“沉睡奶阵”，屡试不爽
1.热敷+按摩
①热敷有增加母乳的作用，喂奶前妈妈可以用40℃热毛巾敷乳/房3-5分钟。
②把四个手指并拢，呈C字状，用手从乳/房根部向乳/头螺旋式按摩。
③同时重点揉奶阵开头，即乳/头根部3点和9点钟方向。
2.宝宝的直接刺激
母爱果然是泛滥的，哺乳妈妈母爱泛滥时就会分泌催产素和泌乳素，刺激奶针的形成。
✅ 让妈妈闻宝宝的衣服
✅ 让妈妈听到宝宝的哭声
✅让妈妈和宝宝身体接触
✅直接让宝宝＂上嘴＂
3.让＂隐形奶阵＂不隐形
当妈妈的母乳充足时，奶阵想隐身都难，因为妈妈的感觉会非常明显。
所以我们要想办法增加自己的母乳:
多让宝宝吃奶，刺激母乳增加；
妈妈多喝水，也能增加母乳；
多吃些能刺激母乳分泌的食物；
充足的睡眠+愉悦的心情也能增加母乳。
只要母乳足够多，不用担心感受不到奶阵。
当然了，妈妈们也不需要太刻意追求奶阵，因为自己感受不到奶阵不代表没有奶阵或者母乳不足，我们平时可以观察宝宝的体重、大小便、睡眠和精神状态等判断母乳是否充足，如果母乳充足，即便一直感受不到奶阵又有什么可焦虑的呢！
