近日，今日头条发布的一条《93岁老爷子冬泳引围观》引发众多网友关注。视频中，一位老人面色红润，精神矍铄，他在初冬时节的护城河边下水游泳，锻炼身体，上岸后兴奋地手舞足蹈，像个“老顽童”，众人纷纷鼓掌喝彩。

这位老同志就是北京市东城区人民法院离休老干部宋福智，大家亲切地称呼他为“老宋”。老宋17岁在宛平县司法处参加革命工作，曾先后在门头沟法院、崇文法院任书记员、助审员、审判员。工作中，他忠诚履职，勇挑重担，1958年作为基层法院代表，参加第四届全国司法工作会议，受到毛主席等党和国家领导人的接见。1992年7月，老宋离休，离休前任崇文法院民庭庭长。

老宋的好状态吸引了不少人前来取经，东城法院的退休老干部田丹就是其中一位。她特地拜访了老宋，交谈中了解到老宋从小就爱运动，19岁就学会了游泳。他身体这样硬朗，得益于长期坚持体育运动。老宋平时很少感冒，有时咳嗽也不用吃药，过两天就自行康复了。冬泳已经成为他的习惯，也为他带来了更多的快乐和益处。

离休后，老宋曾四次登上泰山，五次报名参加在北京举办的马拉松比赛，其中三次参加全程，两次参加半程；1999年参加了天安门至慕田峪的百公里长跑；2000年在锦州举办的全国老将运动会，他参加了5000米竞走、跳高、跳远和400米接力等项目，其中跳高和跳远取得了银牌，400米接力获铜牌；每年举办的卢沟桥醒狮杯长跑，国家体委组织的春、秋季长跑活动，老宋准保是运动员，他表示：“不为取上名次，就是喜欢！”

图为老宋参加2006年马拉松赛

2002年，第五届中国老将田径锦标赛、第十二届亚洲老将田径锦标赛在大连举行。当时70岁的老宋闻信后，通过北京市长跑队积极报名参加比赛，最终获得了亚洲、国内跳高（90公分）第二名；跳远（3米28）第三名；4X100米接力第三名，共4枚奖牌。这在北京市代表队128人中，获得奖牌数也是名列前茅。

坚持多年体育锻炼，使老宋比绝大多数同龄人的身体状况和精气神儿都要好。老宋的老伴生前多次患病住院，生活完全不能自理，老宋和子女轮流照料，老宋基本上就是全天候的专职护理员。不管是工作中还是家庭中，老宋都充满了能量！

老宋想对大家说

在我的同龄人大多已离世或重病缠身时，93岁的我还能冬泳，我很知足！年轻时工作忙，就见缝插针锻炼身体，并且把这个好习惯坚持到现在，让我受益匪浅。

听说现在咱们东城法院每年人均结案得几百件，这些数字都是一件一件审出来、干出来的呀！我相信，年轻一代的法院人也是急百姓所急，想百姓所想，用更加深厚的法学知识，全心全力为老百姓排忧解难！长江后浪推前浪，一代更比一代强！

作为过来人，我也要提醒年轻人：你们在努力工作时，也一定要注意锻炼身体。身体是生活的基础，身体是革命的本钱。有个好身体，你才能更长更久地过好自己的一生，创造更有意义的生活，更好、更久、更有干劲地为人民服务。

供稿：东城法院

编辑：高小岩 卢衍璐 刘宇航

审核：张磊