绿豆和它一起煮，湿气没了，清暑热、还能控三高！大家好，我是张医生，无绿豆不夏天，这绿豆啊可以说是清暑气的小能手，它能清热解毒，让夏天更加宜人。不过夏季除了炎热，湿气也是一个不可忽视的问题。今天张医生就教大家一招绿豆的巧搭配，助你清热祛湿。但是有这种体质的人，要注意少喝！

首先，我们可以使用这绿豆搭配着赤小豆一起使用。绿豆擅长清热，而赤小豆则以其出色的利水消肿功效著称。除此之外，赤小豆还能调理脾胃，舒缓疲劳，改善失眠等问题。在炎炎夏日，一碗绿豆赤小豆汤，不仅能助你清热解暑，还能通过小便排出体内湿气，让你醒来精神焕发。但是要注意的一点是，这赤小豆和红豆啊，可不是一个东西，大家再买的时候，要注意区分。

另外这绿豆，在《本草汇言》中就有记载，不仅可以清热解烦，解热毒，还能调理肝火旺盛的情况。而在我们的现代研究中，还发现了它有着很好的降三高，抗衰老，增强免疫力，并且平衡体内菌群，防止便秘的功效，可以说是好处多多。但也因为它的寒凉特性，那些吹点小风就受不了，吃点凉的就腹泻，手脚经常冰凉的虚寒体质的人，是不宜食用的。那你说，绿豆功效多多，我们虚寒体质的人也想清热祛湿怎么办？

其实，像这种虚寒体质的人，可以使用绿豆搭配着茯苓和陈皮一起煮着喝。因为茯苓性平，可以健脾祛湿，陈皮性温，可以燥湿化痰，搭配着寒凉的绿豆，刚好可以中和。这三个搭配在一起，可以调理脾胃，脾胃强了，自然就能很好的运化水湿，把湿气排出体外。再加上陈皮的化痰功效，对于那些久湿化痰，体内痰湿相结的人来说，再好不过了。夏天经常没有胃口吃饭，精神总是倦怠，又或者是总感觉嗓子有痰，四肢没什么劲，脾胃虚寒，还想要清暑热，去湿气的人，不妨来试试这个搭配。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！