"你这方案不行，重做！"
"听我的就对了，别那么多废话！"
"你怎么连这点小事都做不好？"
这些强势的话语，相信很多人都曾听过。
面对强势的人，我们常常感到无力，要么选择忍气吞声，要么陷入无谓的争执。但不管是用哪种方式，都难以避免生一肚子气。
其实还有第三种选择，不让自己生气，让别人跳脚，那就是心理学上的——"淬火效应"。
1、什么是淬火效应？
淬火效应源自金属加工工艺，指高温金属经过快速冷却后，硬度和强度都会显著提升。
心理学借用这个概念，描述人在经历适度压力后，心理承受能力和适应能力得到增强的现象。
心理学家马斯洛曾说："挫折对于强者来说是垫脚石，对于弱者来说是绊脚石。"
这句话道出了淬火效应的本质。适度的压力不是摧毁，而是锻造。
2、如何运用淬火效应应对强势者？
建立心理边界
"你的情绪是你的，我的情绪是我的。"这是建立心理边界的基本原则。面对强势者，首先要明确自己的底线。
小李的上司经常当众批评下属。一次会议上，上司又对他发难。
这次小李没有像往常一样低头认错，而是平静地说："我理解您对工作的严格要求，但希望您能就事论事，不要人身攻击。"
这种明确的边界设定，反而赢得了上司的尊重。
生活中，大多数人都是畏威而不畏德，一开始都是试探性的，看看你的态度和脾气，你如果一直忍让，那别人会一步步侵占你的边界。
若你一开始就表明自己的态度，对方反而会尊重你。
保持情绪稳定
强势者往往通过制造紧张气氛来控制他人。保持情绪稳定，就是打破这种控制的关键。
心理学研究表明，当一个人情绪激动时，智商往往会下降30%。因此，面对强势者的咄咄逼人，深呼吸，保持冷静，才能做出理性回应。
在别人想要用情绪控制你的时候，你要做的就是冷静，反过来激怒他人的情绪。
如对方喋喋不休的时候，你可以故意把笔碰到地上，然后弯腰捡起，捡起后顺势拿到话语的主动权。
运用"我信息"沟通
"你总是这样！""你从来不听别人意见！"这种"你信息"式的指责只会激化矛盾。
改用"我信息"表达，效果会大不相同。
"当您用这种语气说话时，我感到很困扰，这会影响我的工作积极性。"这种表达既表明了立场，又不会引发对抗。
适时展现实力
强势者往往崇拜强者。在适当的时候展现自己的专业能力，可以改变对方的看法。
设计师小王经常被客户无理要求改稿。一次，他准备了三个版本的设计方案，并详细讲解了每个方案的设计理念和市场分析。
客户被他的专业度折服，从此对他刮目相看。
面对强势的人，示弱和顺从只会助长对方的气焰，而正面冲突也非明智之举。
运用淬火效应，在保持自我的同时，以智慧和韧性化解冲突，才是真正的强者之道。
毕竟每个人都有自己的价值，不需要通过屈服来获得认可。
当再遇到强势的人时，不要害怕，运用好 “淬火效应”，前几次说的不好也没关系，当你敢开口，你就赢了。
好了，今天的内容就到这里了。
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