近日，收到一位读者的留言，她说了这么一件事。
这位读者怀孕后，反应比较大，需要人照顾，她就跟他老公说希望婆婆能来照顾她一段时间。
婆婆以自己身体不好，家里有农活需要干拒绝了，于是，娘家妈来照顾她了。
过了几天，她老公跟她说，生完孩子后，公婆会给宝宝一万块钱。
但在她生完孩子，都坐完月子了，也没收到。
这个时候，她老公跟她说，因为她哪件事做的不好，公婆心里不高兴，所以就不给了。
读者当时听完老公的话，有些愧疚，让公婆伤心了，想着不给就不给吧，反正是他们的钱，他们自己做主。
但不知道为啥，后来越想越不对劲，越来越觉得哪里怪怪的，但又说不清楚哪里怪。
所以她想来问问，到底是哪里怪？
她的问题涉及到心理学上的一个概念：愧疚诱导。
愧疚诱导简单来说就是，通过暗示、指责或情感绑架，让对方产生内疚感，从而控制其行为。
从读者的描述来看，这种情况确实存在愧疚引导，用大家比较熟悉的话就是pua的嫌疑。以下是对这一问题的分析：
1、行为分析
承诺未兑现：老公事先承诺公婆会给红包，但最终没有兑现。
这种行为本身可能是一种无意的疏忽，也可能是故意制造期待落差。
责任转移：老公将未给红包的原因归咎于妻子，暗示是她的某些行为导致公婆不满。
这种说法缺乏具体依据，更像是在推卸责任。
2、是否属于PUA？
情感操控的特征：PUA的核心是通过贬低、指责或制造愧疚感来控制对方。
如果老公经常以类似的方式将问题归咎于妻子，让她感到自己总是“做得不够好”，这可能是一种情感操控。
对于读者而言，如果这只是孤立事件，可能只是老公的无心之言；但如果类似情况频繁发生，且妻子因此感到压抑、自责或困惑，就需要警惕PUA的可能性。
3、什么是愧疚引导？
愧疚引导是一种高级的情感操控技术，施控者通过制造、放大对方的愧疚感来实现控制目的。
他们常用的手段包括：将问题归咎于对方、夸大自己的付出、暗示自己受到伤害等。
从心理学角度看，这种操控之所以有效，是因为它利用了人性中的善良和责任感。
当一个人产生愧疚感时，大脑会释放压力激素，这种不适感会驱使人采取补偿行为。
施控者正是利用了这一心理机制。
电视剧《小欢喜》中，宋倩对女儿乔英子的控制就是典型的愧疚引导。
她总是强调自己的付出和牺牲，让英子产生深深的愧疚感，从而放弃自己的航天梦想。这种情感操控让英子一度陷入抑郁。
4、愧疚引导的常见话术
"我为你付出了这么多，你怎么能这样对我？"
"如果不是因为你，我早就......"
"你知道我有多难过吗？”
这些话术看似平常，实则暗含操控。
这些话语的共同特点是：将责任完全推给对方、夸大自己的牺牲、暗示对方应该感到愧疚。
它们像慢性毒药，慢慢侵蚀着受害者的自我认知。
大家再回头看读者的事情，可以总结为：“如果不是你哪件事没做好，我爸妈早就给你红包了”。
将公婆没给红包的责任，全都推到妻子身上，这怎么不算是pua呢？
5、如何打破愧疚枷锁？
识别愧疚引导的第一步是觉察自己的情绪。
当你经常感到愧疚、自责，却又说不清具体原因时，就要警惕是否陷入了情感操控。
建立健康的心理边界是关键。要明白每个人都要为自己的选择负责，你的责任是有限的。
电视剧《都挺好》中的苏明玉最终学会了设立边界，不再为原生家庭的无理要求感到愧疚。她的觉醒告诉我们：摆脱愧疚感不是自私，而是自我保护的必要手段。
面对愧疚引导式PUA，我们需要保持清醒的认知，建立坚定的心理边界。
记住，健康的关系应该是平等的、互相尊重的，而不是建立在愧疚和控制之上的。
好了，今天的内容就到这里了。
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