导语：爱美之心人皆有之，现实生活中有很多女孩为了减肥而苦恼，都希望变成苗条的瘦美人。但是现实生活中有一些微胖的女孩其实也很美，只是她们没有发现自己的闪光点，加上不会穿搭，使得整个人看起来显得臃肿，下面小编带大家看一个微胖界的美女。
160斤的美女“来袭”，微胖身材也很美，网友：真是太有魅力了
美女名叫刘熙艳，是韩国的一名模特。通过下图照片可以看到，美女身材十分丰满，尤其是臀部非常挺翘，但是她的腰身十分纤细，是标准的S型身材，腹部还有马甲线，常常引起网友的羡慕。
有很多网友曾经怀疑过美女的体重是否有160斤，但事实确实如此。这个体重可能令普通人无法接受，但是看刘熙艳美女的照片，竟然毫无违和感，她看上去并不会给人一种很胖的感觉，尤其是她的大长腿，更加衬托出她的气质。她简直成为了微胖界美人的代表。她之所以能拥有这样的好身材，离不开她的刻苦锻炼。
如果生活中有有这样的微胖女孩，建议你也要制定一个完整的计划，健身并不是说一定会减掉多少斤体重，而是让你通过运动使身材变得更加完美，让肌肉的线条更加明显，只要你的身材比例看起来好，那么这时候体重就显得不太重要了。
来自韩国的刘熙艳现在是一位职业的普拉提讲师，她深知普拉提的好处，每天都在积极推广它，希望能有更多的人去关注和学习她。她有时间还会直播解说动作，亲切和蔼的授课方式深受网友的爱戴，关注她的人也越来越多，很多网友不满足于网上学习，就亲自到她的健身房跟她学习，所以她的课程十分火爆。
下面小编教大家几个普拉提动作，快快收藏起来吧！
动作一、站姿拉伸运动
站在瑜伽垫上，双脚打开，踩在脚踏板处，手里将拉力器的把手用力往上提拉，这个动作能够有效减轻手臂的拜拜肉，赶走麒麟臂，收获天鹅臂。每天做4组，一组做30个。
动作二、仰卧举腿运动
将身体平静地躺在瑜伽垫上面，双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，每天五组，每组30个，坚持下去，纤细小腿不是梦。
动作三、仰卧拉伸运动
仿照图中的姿势，腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，坚持每天四组，每组25个，长期下去，脂肪能够开心甩掉。
大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！
结语：如果你也是微胖女孩，千万不要失落，因为只要认识到身材的优缺点，下定决心去改善这些缺点，每个人都有机会成为女神哦！关注一下普拉提运动，说不定就很适合你。
