抑郁症大家都很熟悉，非常常见的一种心理疾病，对患者的身心危害极大。抑郁症在我们的生活中发病率很高，但其早期症状多为心情沮丧，郁闷，很多人对此以为是心情不好，并不重视。但如果长期发展下去，会导致失眠、出现幻觉甚至自杀，严重威胁人们的身心健康。那么，抑郁症怎么预防复发
抑郁症怎么预防复发
生活中，我们尽力治愈的疾病，很可能因为一个不小心，一个疏忽，就给了疾病复发的机会，再次伤害我们。抑郁症的频繁发生对我们构成了很大的威胁。
1、坚持维持治疗。
2、尽早发现抑郁症复发的症状，及时调整身体状况。
3、定期随访是一个关键方面，可以有效预防抑郁症复发。如果抑郁症复发，想要再次治愈，需要付出的努力会更多。
4、坚持做一些有氧运动。有氧运动可以刺激脑内神经递质的分泌，产生愉悦的物质，让人心情愉悦。
5、偶尔有情绪低落的时候也不要害怕。就算不是抑郁症患者也偶有情绪低落的时候，当抑郁症患者情绪低落时，会担心自己的抑郁症复发了，这个时候不要过度解读自己的情绪，学会稳定自己的情绪，做一些其他的事情来分散自己的注意力。
6、经常参加一些抑郁症患者的自助活动。参加一些抑郁症反复发作、有同样痛苦经历的人组织的集体活动。大家交流经验，并且患者在治愈之后也可以帮助别人，对预防抑郁症复发有积极作用。
7、不要总是反复检查自己的情绪比如有人腿伤痊愈之后会不停的走路来证明自己确实痊愈了，而抑郁症患者也会在最近一段时间感觉不到自己头疼，便不断尝试动自己的脑子来试探是否真的不会头疼，不断的通过生活中比较负面的情绪来试探自己的情绪，这样只会让你更糟糕，倘若你觉得自己身体上或情绪上的某种不舒服的感觉消失了，就不要再寻找TA了。
抑郁症是反复发作的，但是治愈之后不再复发的也有很多，所以平时要多注意预防抑郁症的复发，这样会降低抑郁症的复发率。
抑郁症的出现会给患者带来严重的危害，影响患者的正常生活，所以要引起重视，及时治疗。
逐梦
人活着的意义是什么
用户56xxx06 回复 12-11 16:18
最本质的意义 就是吃喝玩乐 从婴儿就能看出来 当这些都具备了 再坐一些善事 有一些信仰 就升华了 如果生活没了吃喝玩乐 每天工作 14个小时 连放松的时候都没有 就只是活着了 谈不上什么意义
穷鬼杰克
抑郁症复发，痛苦至极。
用户16xxx39 回复 11-18 01:04
抑郁症，单靠药物是不能医好的！ 抑郁症，我能破解治愈！
以爱之名 回复 10-17 14:43
是
钓鱼人
三十三