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人上了年纪，对待感兴趣的事情要去伪存真，化繁为简，既然易经有一生二，二生三，三生万物的说法，对三件事情感兴趣，生命才会生生不息，基本可以活过九十岁。

一、对修身养性感兴趣

修身养性涵盖多种多样的方面，既能够贯彻通情达理，又能够贯彻难得糊涂，心态岂止是乐观，简直是达观，待人接物在不斤斤计较的与此同时，尽可能大度，尽可能宽容，由此才能避免纠结，郁结自然而然无从谈起。

具体到为人处世，对待闲事要不闻不问，毕竟闲事既管不了，又管不过来，无论是家外的闲事，还是家内的闲事，都要事不关己，高高挂起。

日常生活要落实断舍离，首当其冲需要精简人际关系，无论是同学关系或者同事关系，还是朋友关系或者亲戚关系，都要精益求精。紧随其后在深居简出的情况下培养出醉心的爱好，哪怕独处期间也能一边自得其乐，一边乐在其中。

二、对养精蓄锐感兴趣

养精蓄锐归根结底是养生，养生向来大道至简，说来说去无非是吃得下，排得畅，睡得安以及玩得开。吃喝畅通无阻，睡觉以及游玩劳逸结合，久而久之寿命就不可限量。

具体到吃饭，既需要按时吃，又需要按量吃，不仅需要避免暴饮暴食，而且需要通过雨露均沾达成营养均衡。具体到排便通畅，意味着从进食起点，历经消化以及吸收的过程，直至排泄终点，构成善始善终。

具体到睡觉，能够说到做到既不过晚睡觉，又不过晚起床，不同的年龄段适合不同的睡眠时长，身体才能补充优质的能量。具体到玩乐，无非一门心思做自己喜欢的事，可以心无旁骛，即使有烦恼或者忧愁，也能抛之脑后。

三、对运动感兴趣

运动分为脑力运动和体力运动，脑力运动和体力运动缺一不可，倘若缺失脑力运动，有可能会失去清醒的意识；倘若缺失体力运动，有可能会失去自理能力。

脑力运动其实很简单，贵在简单的事情重复做，平日里既可以阅读动脑筋的书籍，又可以参与益智的游戏，适可而止的脑力运动，不仅会延缓头脑的衰老，而且会让头脑越来越发达。

体力运动就需要各取所需，选择适合的运动，进而坚持不懈就是更好的运动。恰如其分的体力运动，身体既能做到流水不腐，又能做到源远流长。

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