很喜欢宋讯《绿血》的一段话：“不知何时，我对世界不再抱有期待。世界像一个套娃，每个人都有一层专属的世界，无数世界重叠一起，密密麻，各自为政。一开始，我试图融入，后来发现世界是无法融入的，意识诞生，隔阂便已形成。”

这段话，很适合当下的我，爱人离世后，见证了世态炎凉，不对任何人不抱有希望，因为每个人都有自己的世界，融不进去圈子不要硬挤，累了自己也麻烦了别人。

失去了爱人，让人痛不欲生，但是我们活着，必须学会重新站起来，学会独处，去寻找更好的自己。

独处它是一种力量， 经历了丧偶，我们明白这个世界没有谁能陪我们一辈子，也没有谁能让我们依靠一辈子，对别人期望越大，失望越大，学会独自面对生活的酸甜苦辣，我们方能找到真正适合自己的人生道路。

当一个人独处时，能够找到自己，聆听自己的声音。

这一年来，我开始不再用力走向任何人。一个人独处，阅读写作，运动旅行，回归内心，跟真实的自己对话。

一个人相处下来，并不觉得自己孤独，反而喜欢一个人生活，不累也不内耗，很享受一个人的生活。

网友莉莉姐说，她在独处中找到了更好的自己。

莉莉姐说她年轻的时候特别喜欢人多热闹，特别在乎别人的眼光和评价，经常活在别人的眼里，特别累。现在年纪大了，经历的事情多了，她越来越明白了一个道理：一群人狂欢，不如一个人独处，活在别人眼里，注定会死在别人嘴里。

当她回归自己的内心，学会一个人独处时，她竟然不焦虑了，也不在乎别人的眼光和看法了。

现在她喜欢一杯茶一本书独自享受清欢的日子，做自己喜欢的事，内心丰盈而快乐，一个人生活下来她并没有不好。反而在独处中，她不断地充实自己，提升自己的能力和素养，让自己变得更加优秀，变得从容淡定了。

独处不是孤独，而是发现自己，走向自己的途径，我们一定要学会独处，享受一个人的孤独。

弘一法师说：“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。”

这句话深深地触动了我的内心。丧偶后的我们大多数时间都是自己度过的，所以一定要处理好与自己的关系，学会独处，接受无常，放下执念。

只有接受无常学会放下一切执念，与万事和解，放下该放下的，才能更好的生活。

弘一法师：“世上最强大的力量便是孤独，你在意它，便是痛苦和束缚；如果你享受它，它便是自在和力量。孤独其实是上天给你最好的礼物，一个人只有在孤独的时候，才会好好地感悟自己的人生。”

孤独，是生命的一种常态，我们要学会独处，享受孤独。

独处不是不接触人事物，而是要不同的路径接触不同的人事物，了解不同，接受不同，更发现自己的不同。

人生最好的状态：独处，知足，自洽。

有的人害怕孤独，为了不让自己孤独，假装自己合群，到头来不仅不会让自己快乐，反而让自己更内耗痛苦，最后地慢慢迷失最真实的自己。

一网友，失去了另一半后，特别害怕孤独，天天和朋友呆在一起，而她的朋友天天带着她去酒吧喝酒，跳舞。每次消费由她买单。

有一次她身体不舒服，而她朋友失恋了，约她去酒吧喝酒，她说自己身体不舒服，不想去酒吧，结果她的朋友说她不是人，她有事她陪着她，而她有事就躲着她，她只能硬着头皮，忍着身体不舒服陪她去酒吧。

她朋友失恋了，边哭边喝酒，还逼着她喝酒，她大姨妈来了，肚子疼，实在喝不下去，但是她朋友逼着她，她不想扫兴只能忍着疼痛喝酒。

结果喝出了胃出血，差点挂了。

她这才意识到自己和朋友在一起一点也不快乐，总是迎合别人，失去了自己。

她才发现，她没有真正的朋友，身边的人都是一些狐朋狗友，她本想着有她们陪着她不会孤独，结果不仅孤独，而且更加痛苦了。

所以我们一定要学会独处，适应孤独，在独处中找到自己，而不是一味地麻痹孤独。

独处并不等同于寂寞，它更是一种与自己重新对话、重新认识世界的契机。

丧偶后的独处，是一场自我救赎与重生的旅程。在孤独中，你会重新发现了生活的美好，找到了内心的宁静与力量，学会了以一种更加从容和坚定的姿态面对人生的下半场。

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