山西长治的气候和我们威海靠海边的气候是有区别的，长治的气候是比较干燥的，一到下午四点以后就会转北风，比较凉爽，晚上温度低，睡觉是比较舒服的。威海夏天的气候是比较潮湿的，身上都会感到黏黏的，白天的温度和长治基本上差不多，晚上的温度比长治高。

昨天走步多了，脚底下都磨出了水泡，今天就不想动了，吃完晚饭说老公今天晚上我不出走脚痛，你自己去走吧！他说好走两圈我就回来。

我老公必须得锻炼，他的血糖有点高。经过他饮食上的控制和坚持锻炼身体，他感觉身体比以前好很多。两年前查体有肺结节和甲状腺结节，今年我一直让他查体，他虽然答应着，但一直没有行动。

昨天早上我让他走完步，到附近的医院做个肺cT和甲状腺B超看看，结节有没有变化，没变化就放心了。在我的催促下，就到医院做了肺CT，医生问我老公是左肺还是右肺？老公说不知道，我在手机上把在威海医院查的报告给医生看，医生一看说是磨玻璃影的不好，必须每年都要做cT，如果结节是实性的就没问题。

听完医生这么说，我就害怕起来，两年没检查，不知道这个结节到底长了没有，老公做完cT，在等拿报告的时候，我不断的说他，对自己的身体太不关心了，老公说本来没什么事儿，被你说的好像有多大事是的。

老公倒没什么感觉，而我心里有点不安，心里希望着不会有什么事，等了一个小时，做CT的医生出来了，叫我老公的名，要看我手机上威海查体的报告，医生说今天照的cT虽然有结节，但很小很小，也不是磨玻璃影，也许以前肺部有炎症，经过两年以后炎症消失了，总之结节很小，不要太放在心上。我问医生是不是没有什么事？医生说没什么事，隔一年两年的查一次就行了。

又抽了血，检查甲状腺，顺便查查血糖。这个化验单得中午11点后才能出来。

下午两点钟，我和老公去拿化验单，甲状腺的化验单指标都在正常范围内，血糖的指标5.61，还有糖化血红蛋白测定是6.0，参考值是3.5到5.8，稍微高点。

我说老公，你的血糖控制的挺好的，和正常没什么区别，我的血糖也就是5.6。

老公说要想把血糖控制好，最有效的办法就是锻炼身体，必须不能懒，每天要按时按点的锻炼。再就是糖不要吃，在饮食上稀饭少喝，就算想喝，也不要喝太热的，一定要等凉了再喝，热稀饭升糖快，主食少吃点，水果桃子苹果梨西瓜都可以吃，但量一定要控制好，基本上什么都可以吃。

总之要想控制好血糖，一定要迈开腿，不要太贪嘴，要记住这两点，血糖基本上都会控制好的。