我是一个确诊了八年的二型糖人。已经有了并发症。主要表现在脚麻，触觉不灵敏。

人们常说久病成医，这个话一点都不假，从开始的对血糖丝毫没有一点概念，八年下来，重新对他又有一个新的认识。

早上的空腹血糖

控制起来更是得心应手。

前段时间餐前的血糖特别高，已经上了八个左右，我一度认为自己的病情可能有些加重，因为始终在吃药，血糖却有些不受控制。

再一个也是有一颗想胖的心。

大家知道瘦糖人，总是想让自己胖一点，不管是用什么方法，可是偏偏就胖不起来。我也一直是这样，可是想胖又谈何容易。能够稳定的不让它掉秤，已经很不错了。

所以现在我干脆把长称这个问题抛在脑后，顺其自然吧！

明显的感觉到，这段时间的早上空腹血糖，以及中午的餐前餐后，都已经恢复到了正常的水平。具体是怎么做到的？我把我的经验分享给大家。

因为想胖想长称，有意或无意的总是想吃点什么，其实这也是一个错误的做法，我是这么认为的。

如果你的正餐吃好，搭配的也挺好，不加餐完全是可以的。因为我没有饿的感觉，更没有低血糖的反应，加餐对我来说可有可无。

扒鸡

前段时间我的血糖很乱，为了从中找到原因，我争取只吃正餐，一天都不加餐。

比如各种零食水果，全部停掉。现在我的血糖已经基本恢复到能接受的水平。

那么，作为我们糖尿病人人，总要吃些水果呀！我是这么做的。

我会在晚上，餐后两个小时打一些水果蔬菜汁，每天都喝，我的便秘也有了明显的改善。

我吃的馒头

餐后血糖

为了治疗便秘，我已经吃那个小粉丸很多年了，现在干脆停掉。这也是其中受益的一部分。

当然了，每个人的身体不一样，还是要根据自己的实际情况，找到适合自己的办法。但是归根结底的一条，管住嘴，迈开腿，这个是亘古不变的。

前段时间我可能就是太随便了，有些放纵自己，在不知不觉中血糖已经升高，但真正静下心来，从中找出其中的原因，还是有些办法的。

我始终本着一个原则，药必须好好吃，在饮食上什么都吃什么都控制量，这样才能营养均衡，身体才能有抵抗力。

这是我自己总结的一点经验，可能只适合我自己。千人千糖，糖友们共勉。