我从40多岁开始就有了脂肪肝，开始是轻度的，压根就没有当回事情，更没有检查过，也没有吃过一粒药。

随着时间的流逝，57岁查出糖尿病，再一检查，已经是重度脂肪肝，着实是吓我一跳。

其实我对肉并不是太感兴趣，吃不吃都可以，一天可以少来点，我也不知道是因为哪里不对，就有了脂肪肝。听大夫说是因为代谢不好，肝脏就是排毒的。

我父母都得过肝炎，所以我的脂肪肝好像也是情理之中。遗传嘛！我自己是这么认为的。

57岁查出糖尿病，开始严格控制。

经过几年的锻炼运动，再加上控制饮食，有一次做肝胆脾肾彩超，竟然发现脂肪肝没有了。

看来还是吃的上面有问题。就是所谓的饮食不健康。营养不均衡。

仔细回忆了一下以前自己每天吃饭的品种，确实是特别单调。我吃水果很少，吃蔬菜很少，碳水吃的特别多。

其实我不是属于胖的那种，一米六三高120斤。有些毛病总觉得不应该在我身上出现，比如高血压，比如糖尿病。

我父母，兄弟姊妹都没有高血压，唯独我又是高血压，又是糖尿病。

这个就有点搞不懂了。

糊里糊涂就得了高血压，糊里糊涂又得糖尿病。

去年查过一次血脂，好像还可以，准备最近再去查一次，看看情况如何？

尿酸也在350左右，不算低，

总之，慢慢来吧，心态是一方面，自律是另一方面。

我们这个年纪有点这样那样的毛病，非常正常，知道了，心里有数就行，不能太当回事，也不能太不当回事。看似矛盾的一句话，其实就是这样的。

跌跌撞撞转眼六十以过。只有不老的心态，一站有一站的风景，就算无人欣赏也要独自芬芳。

好的心态赛过吃药，能快乐为什么不呢！不再想东想西。不干涉儿女的事情。轻轻松松的过好下半场。

没准哪天血压也不高了，血糖也不用吃药了。什么都有可能。当初脂肪肝不是也没搭理它，后来也没了。

心态，心态真的很重要。