参考文献：
国家卫生健康委员会. 《隐形眼镜佩戴指南》. 北京: 人民卫生出版社, 2021.
世界卫生组织（WHO）. 《角膜健康与隐形眼镜安全使用》. 2020.
美国眼科学会（AAO）. 《长期佩戴隐形眼镜的风险与预防》. 2022.
中国眼科协会. 《隐形眼镜相关角膜损伤的临床研究》. 2023.
《中华眼科杂志》. 《隐形眼镜佩戴者角膜并发症的流行病学分析》, 2021.
隐形眼镜，曾经是许多近视人群的“救星”。谁不想摆脱厚重的框架眼镜，拥有一双清澈灵动的双眼？特别是爱美女性、运动员、职场人士，隐形眼镜几乎成了他们的日常必需品。但长期戴隐形眼镜的人，后来都怎么样了？这可不是危言耸听，很多人年纪轻轻就被眼睛问题折腾得苦不堪言。
角膜缺氧，眼睛“透不过气”眼睛和皮肤一样需要“呼吸”，但长期佩戴隐形眼镜，会阻挡角膜与外界的氧气交换。角膜缺氧后，会导致角膜上皮细胞受损，甚至出现血管新生。
有些人戴了几年隐形眼镜后，发现眼白部分竟然泛红，那可能就是角膜缺氧导致的新生血管爬到了角膜上。一旦形成，基本不可逆，严重时视力也会受影响。
干眼症，眼睛变成“沙漠”不少人戴隐形眼镜几年后，开始频繁感到眼睛干涩、异物感强烈，甚至连眨眼都觉得不舒服。这很可能是隐形眼镜导致泪膜破坏，引发干眼症。
长期缺乏泪液滋润，角膜表面容易形成微小损伤，甚至出现角膜炎。有些年轻人原本只是偶尔干涩，结果长期忽视，最后发展成严重的干眼症，眼睛像缺水的土地一样，充满裂痕。
角膜炎，疼痛难忍的“红眼病”隐形眼镜的卫生问题一直是个大隐患。很多人没有按时更换镜片，甚至用脏手直接摘戴，导致细菌、真菌、阿米巴原虫等微生物在眼睛里“安营扎寨”。
一旦感染角膜，可能造成角膜溃疡，甚至视力永久性受损。有些人以为眼睛红肿只是普通炎症，拖着不治疗，结果角膜溃疡恶化，最后不得不接受角膜移植手术。
眼睛耐受性下降，越来越敏感有些人刚开始戴隐形眼镜时，眼睛适应得很好，但几年后却发现戴不住了。一戴就红、痛、流泪，甚至对光特别敏感。
这是因为长期佩戴导致角膜神经敏感度下降，眼睛的自我修复能力减弱。有些人不得不彻底放弃隐形眼镜，甚至连普通的眼药水都刺激得受不了。
如何降低这些风险？虽然隐形眼镜确实给生活带来了便利，但想要长期戴又不伤害眼睛，就必须严格遵守科学佩戴原则。**首先，选择透氧率高的镜片，并严格按照使用时间更换，避免超期佩戴。
其次，一定要注意手部卫生，每天认真清洁镜片和护理盒，减少细菌滋生的风险。此外，避免长时间佩戴，尤其是睡觉时绝对不能戴着隐形眼镜入睡。夜间角膜缺氧情况更严重，长期下来，后果可能比白天佩戴更糟糕。
如果已经出现不适，千万别硬撑。眼睛干涩时，可以适量使用不含防腐剂的人工泪液缓解，但如果症状持续，就要尽快就医。角膜炎、角膜溃疡等问题更不能拖延，否则可能导致视力不可逆损伤。很多人觉得自己年轻，眼睛“抗造”，但等到真正出问题时，后悔都来不及。
其实，隐形眼镜并不是唯一的选择。如果度数稳定，可以考虑角膜塑形镜（OK镜）或近视手术，这些方式在专业医生指导下，能更安全地矫正视力。
对于日常佩戴隐形眼镜的人来说，尽量减少佩戴时间，给眼睛多一些自由呼吸的机会，也是保护视力的重要方式。
眼睛是人体最重要的感官之一，任何损伤都可能影响生活质量。如果已经戴了多年隐形眼镜，不妨停下来思考一下，自己的眼睛是否已经在发出求救信号？
比起短暂的美观，长期的眼健康才是更值得珍惜的。从今天开始，给眼睛更多的关爱，为未来的视力健康打下坚实的基础。
