1早起，第一个要解决的问题，就是睡的够不够，从目前的测试上来看10点半左右就要躺下准备了，11点睡觉，是一个错误的决定！明天再试下。

2成功的跑了12公里。这次跑步有点累了，这种情况正是考验自己，内心理念和信仰的时候，坚持，决心，自信心，在累的情况下，依然控制自己大脑去跑完整的路途，不超近路，强化自己的控制力！！！

3再次重复阅读一年顶十年，把触动自己的地方在书中折角，例如，给自己的时间定价？你自己的高效时间点在哪个时间段？别太贪心，一年中我们能完成的事情其实并不多，少并专注更快的让我们成长！

这只是第一个小章节，就给人很多触动，所以我们要反思，没有有浪费时间，合理利用自己的精力点，控制自己的欲望！

说到心里，我要说一下，耐心二字，想要提高我们的技能，必然要去重复的去做一些枯燥乏味的事情，然后还要不停的改正，这个地方最容易让人放弃，至少我在这个地方上吃了很多苦，也放弃了很多次，甚至还会让自己暴躁。所以树立正确的观念很重要，重复，检查，修改，在重复，这是进步的阶梯，检查要勇敢面对自己的缺点，自己看自己录制的视频，音频，阅读自己写的文章！这需要的是耐心，而这也是先阶段我自己最大的问题，认清问题，让我们一起改正加油！

4锻炼身体，不知觉中，自己又在加量了，原本一天100个俯卧撑，还有150个仰卧起坐，每个昨天都多做了一组～，好的习惯会推着我们向前走，所以我们要多培养自己好的一些小习惯！

5昨天花了不少时间思考写作这个问题上，能不能让自己变现，能不能让自己转行，能不能让自己变的更好！我心存怀疑了，但看到其他人取得的成绩又让自己羡慕，我也想过富足自由的生活。决心啊，决心！虽然心存怀疑，但我心所向，我终会奔向。我们努力变好，只是为了捍卫自己想要的生活，捍卫自己的理想！