1:打响指，掰手指频繁进行可能出现手指关节肿大引起不适，严重的可能造成手指活动困难，给生活带来不便，平常经常敲键盘滑鼠标都会感觉手指不舒服，可以通过将五指伸展开再握拳的动作来锻炼和放松手指。2:跷二郎腿伤的不仅是下肢还伤害你的脊椎，因为跷二郎腿时骨盆会带动脊椎旋转造成肌肉过度拉伸，时间久了容易岀现背部肌肉疲劳、酸疼，甚至可能造成脊椎扭曲和侧弯。3:挖鼻孔看似是在“清洁”实则上只会越来越脏，先不说指甲可能会划破皮肤导致出血，外源细菌也会顺着手指进入鼻腔增加感染风险。4:咬指甲、倒刺控制不好很容易弄破皮肤引起感染，而且手上的细菌会进入嘴里危险健康。5:撕嘴皮嘴唇上的皮肤非常薄强行撕掉会使嘴唇失去保护引发感染嘴巴皮干裂，正确的做法是涂抹唇膏保湿滋润。6:饭后松裤腰带会使腹腔内压下降，感觉上是舒服了轻松了，但实际上是在给胃肠道容量增加负荷，要减轻这种现象可以提前放松一下裤腰带和适当饮食。7:使劲扭脖子转脖子可以缓解疲劳，缓慢转动或用手轻轻按摩都很合适，但如果突然使劲扭动会损伤韧带会引起颈部各种不适。
