试管婴儿移植是辅助生殖治疗当中，非常关键的一步，移植后如何提高着床率，是每个试管准妈妈都非常关心的问题。
除了谨遵医嘱治疗外，GET以下8个小技巧也能助您一臂之力，提高试管一次成功的几率！
1. 赶走焦虑，放松心情
胚胎移植后，或许是急于求成、患得患失的心理，会让很多准妈妈会陷入紧张、焦虑的情绪中，担心着床失败。其实，过度的焦虑反而会影响内分泌，不利于胚胎着床。
建议准妈妈们放松心情，保持乐观积极的心态，可以听听音乐、看看书，或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。
2. 合理休息，避免劳累
移植后的48小时可以卧床休息，之后可以适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
可以选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式，促进血液循环，有利于胚胎着床。
3. 均衡饮食，补充营养
移植后，试管准妈妈们要注意均衡饮食，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；
多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质；避免食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物。
4. 保持大便通畅，避免便秘
移植后，由于黄体酮的使用，可能会出现便秘的情况。而便秘则可能会增加腹压，不利于胚胎着床。
因为胚胎移植后的准妈妈们硬适当多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
5. 注意个人卫生，预防感染
胚胎移植后，准妈妈们要注意个人卫生，勤换内衣裤，保持外阴清洁干燥，避免盆浴、避免同房，预防感染。
6. 按时用药，谨遵医嘱
移植后，医生会根据准妈妈的具体情况开具一些药物，如黄体酮、雌激素等，以维持子宫内膜的容受性，促进胚胎着床。
一定要遵医嘱按时按量用药，切勿擅自停药或更改剂量。
7. 关注身体变化，及时就医
移植后，准妈妈们需要密切关注自己的身体变化，如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，一定要及时就医，以免延误治疗。
8. 保持良好心态，迎接好孕
试管婴儿的成功率受多种因素影响，并非所有人都能一次就能成功。这个时候不妨让自己佛系一些，保持良好心态静待好孕就可以了，即使第一次移植没有成功，也不要灰心丧气，仍然要保持良好的心态，积极配合医生治疗，相信好孕终会到来！
除了以上介绍的这些内容，一些医院的免疫保胎门诊、中医门诊、心理门诊等，能够从专业角度全面呵护胚胎宝宝健康，以此三重保护助力试管成功率的提高，对于有需要的患者朋友可以适当了解：
免疫保胎门诊：针对个体特征差异，提供专业化、精细化的指导与建议进行保胎。
中医门诊： 移植前可以进行中医调理，改善子宫内环境，提高胚胎着床率。
心理门诊： 如果准妈妈们心理压力过大，可以进行心理疏导，缓解焦虑情绪。
我们要知道，试管婴儿如同一场充满希望的旅程，途中可能经历风雨，也会经历彩虹。无论如何，都需要大家能够携手医生共同努力，见招拆招，积极面对。这样才是我们迎接好孕最该有的样子。
