前段时间，我照镜子时总觉得自己脸蛋儿蜡黄蜡黄的，摸起来也不平滑，整个人看起来都蔫蔫的，没精神。

期间我也尝试换了了各种不同的昂贵护肤品，可效果都不尽如人意。

有次回奶奶家，我忍不住向她抱怨，奶奶听后，笑着说：“傻孩子，那些瓶瓶罐罐哪有咱老祖宗传下来的土办法好，我给你弄个“血糯米豆浆”喝，坚持喝一段时间，让你连腮红都省了~”

我心想，这几样东西平常都挺常见的，真有那么神奇？

抱着试试看的心态，我按照奶奶的方法做了起来，没想到，才喝了两周，我就明显感觉到自己的皮月夫变得细腻又有光泽了，汽色也好多了。

食材简单，只需要30克红豆，20克黑米，半个苹果，2颗红枣。

别看食材简单，每一种可都是对女生超级好的养月夫食材呀！

红豆滋润养yan，自带腮红，黑米富含花青素，K氧K老，苹果里又有膳食纤维，对噗噗很友好，红枣大家都懂得哈~

做起来更简单，红枣苹果去核，其他食材洗干净后，加入700毫升清水后就直接交给破壁机或者豆浆机就搞定啦！

记得最好趁热喝，口感香浓又顺滑，还有一丝清新的果香，整体味道香甜可口，温润顺滑，每一口都仿佛是大自然的馈赠，让人回味无穷。

每周安排上两三次，可以当早餐豆浆喝，或者下午茶的时间喝。

经常喜欢熬大夜、小脸紧巴巴又黄黄的、气皿不足的朋友们都可以去试试看！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～

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