自打做家庭教育父母心理陪跑后，承受父母很多不信任的压力，说我编了一个学渣逆袭的娃，也虚构了一个亲子关系鸡飞狗跳的母子到如铁哥们一般相处。

有一些父母觉得这些纯粹是编撰的天马行空的故事，但更多父母给了我鼓励和感谢，特别是有一个妈妈留言说：感谢我的文章，让她不再焦虑，学会了松弛感，我的文章每天必读。

听到这样正向的反馈，让我倍受鼓舞，也下定了决心要更好的将陪跑进行到底，将自己的陪跑4年的经验以及学习心理学的心得全部分享出来。

言归正传，今天要分享的是提升自驱力的8个方法，这些没有假大空的道理逻辑，只有我实践过程中最实战的经验，能有效改善厌学和青春期叛逆：

方法一：看见孩子。当孩子关门、锁门不愿意面对父母时，父母第一个想到的不是强行开门，而是退一步想想孩子为什么会关门？

是父母的指责和约束，让孩子烦了，还是因为父母一贯的唠叨让孩子不想面对了。

还是因为孩子需要一个自己的空间，不想被父母入侵？

看见孩子的需求，比一味的想要帮助孩子更重要。

在孩子抗拒父母时，父母不是嫌弃孩子是个白眼狼，而要想一想是谁将孩子变成了这样？

换位思考，去看见孩子是个独立的个体时，相处模式和心态就完全不一样了。

方法二：相信孩子。很多父母都是看见孩子做到时，才会相信，但凡孩子有一点没做好，就会上纲上线地认为这孩子废掉了，不行了。

父母即便嘴上不说，一旦心里有这样的想法时，就会被孩子觉察到。

得不到父母认可的孩子，是没有信心的，也无法做到乐观自信，只会一味的逃避和自责，最终在游戏的世界中沉溺。

父母不相信孩子，往往是因为孩子做得不够好，或者某种行为让父母失望了。

只有孩子无论变成什么样，父母还无条件的相信孩子一定会好的，这时孩子才有了信心重塑人生和自我。

方法三：接纳孩子。很多父母只是接纳孩子做得好的一面，却没办法接纳孩子做得不够完美的时候。

当孩子胆小时，当孩子玩游戏时，当孩子情绪有了内耗时，父母不仅没有去体谅和宽容孩子，反而忧心忡忡，焦虑万分。

这时父母在无意识中，已经将冷冰冰的压抑的气氛，传递给了孩子，孩子只会更内耗，更加对自己没有信心，也就更自我怀疑了。

接纳是打心眼里接受这个事，而不是不得不接受，明明嘴上什么也没指责，内心的不满已经一触即发。

接受不是接纳，是不得不这样的无奈，而接纳是心平气和的对待。

方法四：共情孩子。当孩子关上房门，当孩子大吵大闹，当孩子内心无比崩溃时，不会共情的父母会斥责：好喝好喝供着点，你却在玩游戏，不学习，你有什么好委屈和崩溃的？

共情的做法是，父母先调整好自己的情绪，俯下身去理解孩子的感受：宝贝，你之所以发脾气，一定是遇到了什么不开心的事。然后抱抱孩子，安抚一下孩子受伤的感情。

孩子愿意说就做到倾听，孩子不愿意说就退出去，给孩子一个空间，这就让孩子内心有了安全感，也会因为被父母理解而被疗愈，情绪也就慢慢稳定下来了。

方法五：赋能孩子。当孩子没做好一件事，当孩子给父母画了大饼，但行为总是落不了地时，父母最错误的做法就是埋怨和指责以及对孩子各种失望。

而是要告诉孩子：没关系，做不到是常态。能有很好的计划，就是成功的第一步了，也很好了。包容孩子后，再想办法帮助孩子怎么去做到知行合一。

在面对孩子行动无法落地时，不去指责，要看到孩子想上进的心，多去理解孩子的惰性是正常的，并想办法推动孩子进步，这时孩子就能一点点将想法落实到行动了。

没有一个孩子不想变好，只是他们遇到了一些卡点，阻碍了行动。

方法六：允许孩子。有时孩子因为心情不好，会有一点不礼貌，会有一点叛逆，不要把这些事情上纲上线到孩子品质问题上。

要允许孩子有暂时的失控，然后去追溯孩子为什么会这样？是因为父母教育缺失？还是因为父母没有看见孩子的情绪，让孩子以一种极端负面的行为来发泄情绪。

孩子的每一个负面行为后，都有他自己的正面动机，这种动机恰恰是他内心的缺失感。

父母要允许孩子没有那么完美，允许孩子会有情绪，会有不太礼貌的行为。

允许并不是姑息，而是先允许这些行为的存在，然后再去想办法解决这些问题。

只有情感上先接受和允许，才能帮助孩子改善行为和习惯。

方法七：不控制孩子。有很多父母把自己人生成功的经验和自己的习惯强加给孩子，但凡孩子只要没有按自己的规划去走，就会气急败坏，就拼命想将纠正回来。

拿各种“我为你好“强迫孩子非得按自己的要求和意愿去做，这样的强控制在孩子年幼的时候还有效，但到了青春期只会得到加倍的反抗和抗争。

越控制，越失控，最后弄得两败俱伤。

父母要意识到，当孩子长大了之后，就该给他自由和学会尊重孩子，而不是硬碰硬。

方法八：不把成绩当唯一。父母眼里只有成绩，是一件特别可悲的事。

当父母对孩子衡量的标准只剩下了成绩，那孩子大概率走向的就是摆烂和沉迷游戏。

尤其是小时候对孩子包办过度的父母，再加上高要求，对于成绩过于看重，就会加速孩子的躺平。

最终孩子在父母严厉和掌控之下，慢慢内耗，慢慢抗争，慢慢自我怀疑，最终摆烂和躺平。

除了成绩之外，父母要多去培养孩子多元的价值感，让孩子有朋友可玩，有兴趣可依，而不要让成绩成为他衡量自己价值感的唯一源泉。

当搞不赢成绩时，孩子的世界观就会坍塌，觉得自己没意义，没价值，没救了。

孩子所有内心的想法，都是父母家庭教育的映射。当父母越成长，越开放，越有觉察力时，孩子就会越来越有心力，越有自信和动力，这时自驱力就不约自来了。