一、盛夏蝉躁声里的情绪交响曲
时光荏苒，转眼间30多岁了，总是在闲下来刷会手机或者停下来时心里不断滋生着焦虑，越是想要止住越是想野草一般蔓延，就这么机械地翻动着手机或者眼睛愣住不动，除了焦虑其他都变得索然无味，即使想静不下心来转移注意力都做不到，晚上关上灯闭上眼躺床上，表面平静头脑却在经历着风暴不断轰炸...像一只困在迷宫里的蚂蚁，精疲力尽却怎么也逃脱不出来。
最近小编也是一直在思考为什么会出现这不断激增的焦虑，难道就是因为30多岁了？不知道各位读者有没有这种情况？
二、我们这一代焦虑浪潮的三重暗涌
1. 文化基因的时空错位
古人常说"三十而立。"就是告诉我们到这个年纪你就应该要有所成就。确实也是，30多岁的我们已经彻彻底底地成为了家里的顶梁柱，开始肩挑两头，前边是嗷嗷待哺子女地养育，后边是日渐年迈父母长辈的尽孝，现实推着我们前进，责任和担当让我们走向成熟的。我们渴望出人头地，我们迫切想要带领我们的家人过上富足幸福的日子，正是这份责任让我们来前进的过程中平添了更多的焦虑。
2. 生存成本的指数爆炸
当我们的责任感增强，更加努力的想要改变生活时，沉重的现实无疑让我们在焦虑的汪洋中不断下沉。当今的社会对于我们这代人老说无疑是非常不友好的，完美错过了时代红利，又真正地赶上百年未有之变局时刻，社会经济环境急转直下，房贷、医疗、教育三座大山压的每一个有志青年喘不过气来，职场也开始疯狂内卷，资本疯狂地吞噬这我们，“996”都成为一种福报，即便如此裁员还是像一把达摩克利斯之剑时刻悬在头上，焦虑已成必然。
3. 滤镜时代的认知失调
此外，舆论“财富及正义”的风气肆意蔓延，自媒体铺天盖地的成功案例整天在我们眼前高调地炫耀着，这更加剧烈地催化着我们心中的焦虑。根据某一个社交平台调查显示，我们每天平均能够刷到5.7个"同龄人年入百万"案例，而实际我们国家的30-35岁人群月入过万者仅占28.6%。人心痛苦的根源往往来自于对比和嫉妒，我们在朋友圈看着无数同龄人的"人生巅峰"，却只能在自己的现实里吞咽着"职场瓶颈"。
三、化情绪为动力，用行动打破我们的困境
细细想来，焦虑本身并没有问题，甚至它有着积极的一面，能够帮助我们摆脱慵懒，让我们思安思危思变，而这是变好的开始。所以我们应该化情绪为动力，结合我们自己的情况，用图表分析我们的突破点及可行性，在确定好行动计划立刻启程，哪怕刚开始做成一坨屎，只要你开始了就成功了一半，剩下的就是踏踏实实地坚持。道虽远，弗为不至，当我们的精力都在行动上时，充实的生活也就没有可供我们焦虑的时间了。当然，凡事过而不及，每个人的承受能力都是有限的，焦虑必须在能承受的范围内，我们身边因为焦虑而选择轻生的例子也经常能听到，当焦虑超出自己的界限时及时找人开导或者直接找心理医生。
30多岁了，学会知足常乐，用行动来充实我们的内心，生活其实也没有那么绝望。
各位读者是否正在焦虑？你是如何化解你的困境呢？欢迎大家一起在评论区讨论。
