脾虚之人最容易积滞，接着就是内热上火！大家好，我是吴医生。
老百姓常说“病从口入”，现在生活条件是提高了，不愁吃不愁穿的，但是动不动就生病的人却多了，说到底最大的原因还是饮食不节，尤其是啤酒、烧烤、火锅之类的辛辣刺激油腻的食物，再加上各种奶茶、冷饮等，这些都会加重脾胃的负担，时间久了，脾胃这个轮子就转不动了，食物堆积在肠道里就会形成积滞，进而阻碍气血的运行，时间一长，就会郁而化热、滋生内火！
所以你看有的人平时总是有气无力的，到了饭点又没胃口，吃饭总是吃一两口，吃多就容易肚子胀，打嗝放屁多，大便也呈两极分化，要么不成形，要么便秘，口臭还特别严重，动不动就上火，口腔溃疡、牙龈肿痛等等。其实这些都是脾虚引起的积食，然后积食化热了，这类人舌头往往是干燥发黄的，舌苔厚腻重重的附着在中间，就跟下面这个人差不多
那这个时候该怎么办呢？其实很简单，只需3步就能搞定！
首先就是祛湿。因为脾喜燥恶湿，湿气重浊粘腻，很容易阻碍脾胃的运化，而且脾虚之后还容易产生新的湿气，进而形成恶性循环，所以要想让脾胃健运起来，一定得先祛湿。我们可以参考苓桂术甘汤、参苓白术散等来健脾祛湿
其次就是消积化食。脾胃要是运化不动了，我们就得想办法把积滞给化开，帮助减轻一下脾胃的负担，积滞要是消掉了，气血就能正常运行、脾胃正常运化，所以我们可以参考保和丸或者焦三仙来消积化食
最后就是健脾胃。祛完了湿，消完了积食，接下来就可以健运脾胃了，此时身体没了阻碍，健脾就能做到事半功倍，对此可以参考健脾汤或者补中益气汤来益气健脾
那今天的分享就到这里了，文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行！
