能有缘翻开这篇文章的人，肯定是知道打坐妙处的，甚至有很多都是精进的修持者。

通过日积月累的打坐修持，很多人或早或迟一定会在自己身上发现明显的变化。

根据精进程度和心性的不同，不同人身上的变化都有不一样的地方，但是一定有一些共通的常规性的一些变化：

从生理上看，不少人会发觉自己身体状态越来越好：精满、气足、神旺。

以前可能存在的一些小毛病、不舒服，可能会随着时间的推移慢慢淡化，甚至消失。

因为如法的打坐修持，能够有效的补虚亏、强元气。

有些人走路时，感觉脚步轻快，常有感觉年轻了好几岁的感觉。以前熬夜、辛劳时，身体的乏累之感好像不翼而飞，精力明显比以前充沛，不容易疲劳。

从心理上看，不少人身上的焦躁气息会明显减少很多。

看待生活中的很多挑战和波折时，也会淡然很多，面部看上去也是多了些祥和之气，人们常说的“气定神闲”可能就是描绘的您。

有些人甚至感觉整个人的气质都有些许改变，不再像以前那么极端，身上戾气也会日渐减少，眼神比以前更加柔和、友善。

从灵觉上看，有不少人会明显感觉领悟力和创造力比以前更加好。

哪怕是凭着直觉做事，也有一种如有神助的感觉：做事、干工作效率的效率显著提升。

人们常说，选择大于努力，做对抉择是一项很重要的能力，而有些长期打坐的人在做人生重大选择时，胜率总是比别人更高。

到底什么原因呢？你说他有深厚的知识和丰富的经验功底也好，亦或你说他直觉灵敏也好，甚至说他运气好也罢。

就看您自己如何理解，从哪个角度看？

总之，坚持打坐、冥想、调息入静等修持，对一个人的改变是全方位的，身心灵等方面都有感应。

有着多年修持经验的人，此刻一定会有很多共鸣。

还有很多改变是可意会不可言传，难以一一尽述，有些感应也不方便在公共平台说，只能点到即止。

至于说为什么长期坚持打坐就能获得如此多的变化和益处，笔者两年前写过不少关于此方面的文章。

有兴趣的朋友可以去调阅（ / ），或许能有收获。

一言以蔽之，在当下日渐浮躁、节奏飞快的俗世生活中，打坐的确是现代人调节身心灵的便捷法门。

随时随地，有条件有时间就可以修习。

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