睡不着，真的是一件非常苦恼的事情。

越来越多朋友正在被睡觉难困扰，原因也不约而同：生活压力，学习压力，习惯性熬夜，生物钟混乱，总之就是该睡的时候睡不着，工作学习的时候浑身疲惫。

小蒙就曾经是个夜猫子专业户，有段时间还严重依赖褪黑素改善睡眠质量。但是吧，这玩意吃多了总归是不好的，有没有一种健康又简单的方法改善睡眠？

诺，试试这个。dido P1睡眠手环

一个智能手环能对睡眠做什么呢？（质疑jpg）虽然外观还不错。

dido P1睡眠手环配置有黑、蓝、粉、橙四种颜色，我选了比较低调的蓝色，手环采用菱形格子腕带设计，透气舒适，流了汗也不会有粘腻感。

dido P1睡眠手环配置了一块1.47英寸的屏幕，不大不小，足够显示所需信息，分辨率为172x320px看起来效果也足够清晰，亮度不错阳光下也能看的清楚。

关键是dido P1睡眠手环如何解决睡眠难题？

首先它要对咱们进行监测，包括睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸监测、睡眠阶段等睡眠数据。

然后就是评分环节，手环与APP同步数据后，可直观查看深睡、浅睡时长、血氧、体温、心率数据。

这数据。。。一看小蒙就是个夜尿繁多的夜猫子

总的来看就是给睡眠质量进行打分评价，然后咱们就看看佩戴一段时间有没有改善。

当你要开始睡眠的时候，开启脉冲助眠模式，dido P1睡眠手环可以快速发射特殊脉冲信号，形成脉冲磁场，据说是可以调节脑电波频谱，减少压力激素从而达到促进睡眠的效果。

脉冲助眠可以设置时间与力度，时间默认3分钟、可设置1-15分钟，力度默认1档、支持1-7档调节。首次使用建议用1-5档，别问我问什么知道，就是比较温柔。（狗头.jpg）

对于作息混乱的都市人，加班、刷剧、内耗、学习（不是）都在影响我们的休息，为了培养健康睡眠习惯，dido P1睡眠手环配置了dido专研7天优眠课程。

点击APP底部睡眠标签开始学习，课程开始的时候，手机会自动播放助眠声音，手环自动开启低频脉冲助眠，还可以可以选择男声、女声，科学的进行训练培养健康的睡眠习惯。

dido P1睡眠手环还有白噪音模式助眠。白噪音就是模拟自然中的声音，可以联想到一些舒适的环境，通过Gamma波（深度睡眠）、Alpha波（入睡快）、Delta波慢慢进行放松身心。

除了助眠功能，dido P1睡眠手环本质上还是一款全方位的健康监测手环，通过双PD心率监测，能够全天候监测血氧、心率、体温、血压等对应的数据可查看变化曲线、心电图分析，个人健康数据一目了然。

对于健身的人，dido P1睡眠手环的体脂监测功能也十分实用，用右手拇指、食指拧紧两侧的电极片，约等待25秒即可测量完毕。

搭配运动监测功能，跑步、健走、骑行、跳绳、爬山、网球、瑜伽等20多种运动模式，

生活服务支持消息提示、音乐控制、闹钟、天气推送等功能，功能非常丰富。

续航方面，didoP1睡眠手环内置了200mAh的电池，满电状态下日常默认设置可以使用6-7天，采用磁吸充电，从0-100电量大概需要2-3小时。

经过一周的使用，入睡效率确实有所改善，虽然因为经常熬夜，评分不高，但是入睡效率提高了，睡眠深度也有所改善，算是小小成就吧。dido P1睡眠手环不仅可以助眠，还可以让我养成良好的睡眠规律，当然关键也还得靠自律，祝大家有个好睡眠！