大家好，我是中医博士王佰庆。当体内存留过多湿气容易降低脏腑功能，妨碍血液通行，进而促使气滞血瘀状况的发生，对机体的新陈代谢造成不良影响，使津液聚积。湿邪长期聚集在体内，易引发结节、囊肿等病。

怎么判断自己体内湿气重不重呢？主要看这4点：1.虚胖浮肿；2.常感觉疲惫，睡不够；3.大便稀软黏腻 4. 晨起嘴巴粘粘的，舌苔白厚，口腔异味重等。这些症状极有可能是湿气重导致的。对于这种状态，越早清除，越有利于减少结节、囊肿的形成。那么，怎么祛湿呢？祛湿的方法有很多，今天给大家介绍一个简单的方法，就是普普通通的红豆薏米汤，将红豆和薏米一起熬煮，别小看这个汤，这一款简单的汤里面蕴藏着大大的内涵。

薏米又名薏苡仁，有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结等功效。这里红豆是指赤小豆，不是我们用做豆沙馅的红豆，千万不要混淆。赤小豆有利水消肿，解毒排脓的功效，而红豆是没有的。薏米和赤小豆都有利水祛湿的功效，作为食疗是一个不错的选择。但是薏苡仁有点寒凉，如果是身体既有湿又有寒的，喝薏米红豆汤要慎重。当然，最好还是在医生的指引下进行调理。

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