欢迎来到育儿小灶，我是蓁蓁~
3到6岁的小朋友一到晚上就紧张，总说“房间有怪兽”、“窗帘在动”……
其实，这个阶段的孩子想象力丰富，黑暗里的小褶皱都能被他脑补成小怪物。
今天教你三个挑选小夜灯的黑科技，让孩子安睡一整夜！
第一招：要选像烤箱那样暖暖的橙色灯光科学家发现这种光不会打扰褪黑素分泌，能让孩子更快犯困。
市面上有些小夜灯发蓝光、白光，这会让大脑误以为“该起床啦”，睡意全无！
所以咱们要挑色温在2700K左右的小夜灯，就像篝火的光，暖暖的包裹着孩子。
第二招：亮度要比月光还温柔悄悄告诉你，孩子的瞳孔比成人大30%！太亮的灯会像小针尖一样刺激眼睛。
教你一个方法测试自家小夜灯是不是太亮了：
天黑后打开小夜灯，把手掌放在孩子枕头上方，如果能清晰看到手指影子，说明太亮了！
合格的小夜灯亮度应该＜30流明，差不多就是生日蜡烛的光。
第三招：魔法守护高度千万别把夜灯怼在孩子床头！
放太高会直射眼睛，放太低又照不全房间，会令宝宝害怕。
最佳位置是离地1.2米左右，比如书柜侧面或者门框上，这样光线能均匀洒满各个角落，又不会晃眼。
心理学有“安全锚点理论”：在陌生环境放个熟悉的光源，孩子会默认那是“安全信号”，会令他很安心。
可以让孩子给小夜灯起名字，比如“暖暖队长”，每晚睡前带他巡查：“报告队长！衣柜安全！床底安全！”
既能缓解恐惧，又能培养责任感。
快去看看你家的小夜灯，如果发现是冷白光，赶紧裹层橙色彩纸也能救急~
记住，安全感都是藏在细节里的~
祝你晚安！
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