文|百合妈妈

现代社会，有心理问题的孩子越来越多，最近，一档专家访谈的节目给出这样一个调查数据，差不多每五个孩子中就有一个孩子抑郁。

许多人对此表示不理解，孩子的生活环境越来越优越，怎么反倒越来越脆弱了呢。过去的孩子不仅缺吃少穿，而且多数奉行的还是棍棒教育，心理却都很健康。

其实，这种现象从某种程度上来说，正是反映了社会的进步，过去人们追求的是吃饱穿暖，而现在这些问题都解决了，人们开始在精神方面有了更高的追求，也更加注重心理健康，心理问题在物质条件还未满足的情况下是不被重视的。

其二，过去的孩子大多出生在多子女家庭，或者生活在大院里，这种生活环境无形中就培养了孩子所需要的社会能力，而现在的孩子大多住单元房，课余大部分时间也都在上补课班，如果父母没有刻意培养孩子社会能力的意识，许多孩子可能一年都和邻居说不上几句话。

诚然，导致孩子产生心理问题的原因是多方面的，那么，我们应该做些什么，才能帮助孩子健康成长呢？

01、给予孩子高质量的陪伴。

6岁之前的陪伴是极其重要的，是孩子人格形成的关键期，陪伴的质量直接影响孩子的一生走向。这6年的陪伴如果做到位了，之后的路就会越走越轻松，孩子就会慢慢健康地走向独立。

如果父母缺位或者陪伴的质量很差，孩子12岁左右进入青春期，就会有无尽的心理问题冒出来。当初欠下的必然需要加倍偿还，孩子可能会出现严重的退行，父母需要耗费大量的时间精力帮助孩子重新成长一次，才能恢复健康。

02、重视孩子社会能力的培养。

单元房狭小的生活空间、补课班挤占的课余时间，剥夺了孩子社会能力的发展，孩子们很少有时间去和同伴深度交流，去参加劳动或社会活动。

作为父母要有意识地帮助孩子交友，让孩子有一个比较亲密的伙伴。这一点我做得不太好，现在想来，有位女性朋友从小让自己孩子和同事家孩子一起上下学、一起玩、一起去旅行是何其明智啊。这两个孩子直到高中都在同一所学校读书，建立了从发小到终生挚友的关系，这份深厚的友谊是可以滋养孩子一生的。

做家务、从事社会事务、解决生活小问题也是刚需，同学习成绩一样重要，一个动手能力强、有眼色的孩子并不比学习成绩好的孩子魅力差。

03、及时转变教养理念。

现代社会大环境已经发生了很大的改变，不像过去父母与孩子之间的关系是一种绝对的权威，孩子要服从于父母。

现在的孩子从出生起就要平等、要公平、要尊重、要自由，所以曾经的那一套“棍棒底下出孝子”的理论，已经不适用于现代家庭了，用正面、温和、坚定的方式真爱孩子、尊重孩子，才更利于孩子的成长。

04、情绪管理是父母的必修课。

作为一个有能力处理情绪的成年人，我们首先应该做的就是管理好自己的情绪，不要让负面情绪发泄到无辜的孩子身上，如果不好好管理自己的情绪，就有可能对孩子造成永久的、严重的、难以修复的创伤。这并不是危言耸听，许多父母因为没有控制好情绪，而导致孩子出现极端行为的案例不在少数。

我们都太容易焦虑了，当孩子不能按照我们的设想行动，我们就会变得急不可耐，软暴力硬暴力齐上阵，把孩子收拾个落花流水，这样做极大地伤害了亲子感情，也破坏了孩子的自我管理、自我约束等能力。

父母控制好自己的情绪，多一点耐心与宽容，孩子就会多一点自信与自律。

05、学会好好爱自己。

把自己放在第一位是很正确、极重要的一件事情。一个人只有首先爱自己，只有给到自己满满的爱，让自己的内心有了足够多的能量，这份爱才会溢出来，才更有能力去给到别人爱。

如果我们的内在是非常痛苦的，就不可能让身边的人舒服，就算我们挖空自己、牺牲自己、完全地放弃自己、付出了一切，我们周围的人也不会感到幸福快乐。

想要真正做到爱自己建议分两步走，其一，要做到顾及和觉察自己的感受，坚信自己配得上一切美好，不要为了所谓的面子或讨好别人而委屈自己。

其二，要划清边界，这个世界上有许多人的边界是不清的，分不清什么是自己的事情、什么是别人的事情、什么是老天的事情。包括我也是，多年来一直和自己的原生家庭纠缠在一起，我过不好，我的父母过不好，我的孩子也过不好。而当我做到承担起自己的责任，而不是承担别人的责任，慢慢地就不再觉得委屈，变得自在了许多。

你自在了，你身边的人也就自在了。

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