冰冻三尺非一日之寒”，同样的，肥胖也不是一天就能够造成的。
长胖是有滞后性的，比如说你今天胡吃海喝一天，第二天，你上了个厕所，发现也还是一样的体重，但是你继续不加控制的吃吃喝喝，到了第三周或第四周，你会突然发现自己胖了6、7斤。
因为脂肪的合成与分解都是需要时间的，
减肥也是一样的道理，也会有滞后，当你减肥前几天，发现体重几乎没有变化，这时候可不要轻易放弃，坚持下去，两三周后，你就会发现自己轻了好几斤。
送你三杯减肥水，帮助减肥更快速
减肥虽说有一定的滞后性，但是很多人，用尽各种方法，瘦得却实在是慢，为了达到目的，不惜采用节食、吃泻药等极端的方式，损伤了身体，还容易反弹。
其实，减肥并非难事，找对了方法，效果才能够事半功倍。
中医认为，肥胖多是本能够充分运化食物，体内痰湿较重有关。当体内痰湿积聚，水湿代谢失常，脂肪更容易堆积，造成肥胖。
在中药里，陈皮其实是减肥的好助手，日常生活中也是比较常见的，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
常喝陈皮水，能帮助我们祛痰祛湿，提升身体的代谢功能，让减肥变得轻松起来。
接下来，就给大家分享三款陈皮搭配的减肥水。
1.陈皮荷叶水
组方：陈皮3克，干荷叶3克。
荷叶，有清热解暑、散瘀止血、升发清阳的作用。
与陈皮搭配，既能增强祛湿化痰的功效，又能帮助我们清利头目，提升身体的阳气。阳气充足了，代谢自然就会加快。
适合身体困重、头面部油腻且阳气不足的痰湿体质人群
做法：将陈皮和荷叶洗净，放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10分钟后即可饮用。可以反复冲泡，直到味道变淡。
2.陈皮茯苓水
组方：陈皮5克，茯苓10克。
茯苓是利水渗湿的佳品，能健脾宁心，帮助我们排出体内多余的水分，消除水肿。
与陈皮搭配，更能增强脾胃的运化功能，帮助祛痰湿、减肥。
对湿气重导致身体水肿、脾胃虚弱、睡眠质量差的人效果较好，适合脾虚湿盛体质者。
做法：将陈皮和茯苓一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟，取汁饮用。
3.陈皮山楂水
配方：陈皮5克，山楂10克。
山楂具有消食健胃、行气散瘀的作用。
与陈皮搭配，既能帮助我们消化食物，减少脂肪在体内的堆积，又能行气活血，促进身体的新陈代谢。
适合因饮食不节制，常有消化不良、胃脘胀满问题，气血运行不畅的人群。
做法：将陈皮和山楂洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟，即可饮用，饭后喝。
需要注意的是，陈皮水虽然对减肥有帮助，但还是要保持健康的饮食习惯，同时，适当进行运动，才能更好地瘦下来。
提醒：以上方子仅作为科普分享，不可自行盲目用药，如有不适，请及时咨询专业医生辨证就医。
