许多孩子在很小的年纪就开始佩戴眼镜，这对家长来说无疑是一种煎熬。他们担心孩子的度数会不断加深，一旦戴上眼镜就难以摘下。戴眼镜会使人的颜值下降，鼻梁会有印记，但不戴眼镜又看不清楚东西。长期在不舒适的光线下工作或学习，还会导致眼睛干涩。因此，无论是成人还是儿童，日常办公和学习都与台灯的使用息息相关，护眼台灯到底有用吗？台灯可以让我们在工作和学习的时候光线变得充足合适，让我们的眼睛舒服得到保护。那么，如何挑选合适的护眼台灯呢？五款备受好评的护眼台灯

一、教你六个挑选护眼台灯的小技巧

技巧1：品牌

以技术研发为核心的专业品牌为首选。这类品牌在产品性能方面持续追求卓越，通过不断打磨，致力于在设计和用料上实现精益求精。选用高品质的灯珠作为产品的核心组成部分。更能确保产品在使用中的安全性和稳定性。通过严格的质检流程，确保每一件产品都符合安全护眼的标准。

技巧2：不仅护眼还要养眼

在选择护眼台灯时，要牢记一条口诀：光谱至上，红光最优！"光谱至上"意味着要仔细考察台灯的光谱结构，尽量选择蓝光较低、全光谱效果更好的产品；而"红光最优"则表示，最好选择能增强有益红光的台灯。

技巧3：没有科学调光系统不选

我们很难用眼睛准确评估光线的适宜度，而且光线强度在不同的时间和环境下也需要相应调整。因此，选择一盏具备高精准智能调光功能的台灯非常重要。这样的台灯可以根据环境的变化自动调整光照亮度，确保始终提供适合的照明水平，从而保护眼睛免受过强或不足的光线的伤害。

技巧4：抗衰减性能

很多台灯在使用3个月后，照度就会迅速流失，导致亮度不足、均匀度差等情况。而具备抗光衰减技术的专业台灯，就能够保持稳定的性能输出，有效地避免能耗衰减和频闪等问题，持续地提供稳定的护眼光源。

技巧5：4000k暖白光

为什么孩子要用4000K暖白光的色温，因为孩子眼睛对光线的接受程度与成年人不同，4000K暖白光更接近清晨10点的太阳光，偏温和不刺眼，但不会缺失明亮感，更适合孩子。而有一些护眼台灯虽然标注是暖白光，实际却是5000K冷白光，这一点也需要十分注意。

技巧6：选择无可视频闪的

频闪是指灯光在一定频率下发生的闪烁现象。长期处在频闪严重的灯光环境下会出现头痛、眼疲劳、注意力不集中的情况。无可视频闪的灯光能够提供更加稳定的光源，有助于减轻视觉疲劳和降低眼睛的不适感。

1、书客护眼台灯L2 Pro

一句话推荐：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌

护眼台灯到底有用吗？书客是我自用最久的一款，诸多护眼灯品牌为了竞争打价格战，实则品质与耐用性很差，光照缺乏舒适感、光谱作假等问题特别多。书客这款独创养护眼的RRT2.0红光养眼技术，主打“医学养护眼”的特性，首个实现降低96%近视风险，且缓解92%用眼疲劳，同时光源光谱99.8%还原自然光的品牌！

在核心的护眼养眼方面，书客创新地研发了RRT2.0红光养眼技术，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增强有益红光，并实现全链路3型分段红光养眼，以确保在不同的视觉发展阶段提供最佳的视力养护。可延缓用眼疲劳，降低96%近视风险。同时，他们独创DT多维漫射2.0技术，大大提升自然光学效应，提升89%光线柔和度。这一创新技术确保明亮的照明而不刺眼的眩光，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度！书客过去一直都是专注于“医学护眼”技术方案设计与研发，专为知名眼科护理品牌、近视协会机构等提供医学护眼技术解决方案！有着新材料实验室、眼科仪器硬件研发等专业技术实力。

为什么书客能做到护眼行业最强的高护眼效果呢？

而且，它不同于业内普遍采用的“蓝光激发”光源，而是坚持用成本更高，技术难度更深的紫光激发光源。众所周知，业内大多数都采用“蓝光激发”光源，由于其原理结构问题，有害蓝光残留多，长时间使用还是对眼睛进行损伤。

作为业内公认“护眼养眼”的领创者，也是该领域专业实力最强的品牌，入选了品牌强国优选工程，罕见有欧盟等国家认证，在台灯行业这几年窜火！下图为suker书客品牌各种权威机构认证图：

"为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，全面优于国AA标准，显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备较上代提升146%耐用性能的PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。难怪有知名数码媒体给出了非常高的评价：被誉为旗舰护眼台灯的巅峰之作。

2、飞利 浦轩坦Eco护眼台灯

一句话推荐：自动科学调光系统，根据环境的光暗，来调整光线，更能护眼

护眼台灯到底有用吗？飞利 浦轩坦Eco护眼台灯采用了纯白的设计，简洁优雅的感觉与多数家庭的装修匹配度高。自动科学调光系统，根据环境的光暗，来调整光线，更能护眼。设计了双轴可以简单的调节高度，但不能调节灯的左右角度，光照角度比较单一。台但从中心照度点位往外扩散30cm的均匀度是达到了2.06，会出现略微不均匀的现象，建议可以把光源拉高一点再使用。

3、孩视 宝VL225B-1护眼台灯

一句话推荐：适应智能调光，能根据周围环境的明暗变化智能自动调节亮度

护眼台灯到底有用吗？孩 视宝VL225B-1采用的是面+环双光源的圆形发光面，发光面直径达20.5cm，可以照亮一米八的桌子，光照面积宽广，同时光线柔和均匀，明亮舒适。自适应智能调光，能根据周围环境的明暗变化智能自动调节亮度。设置有45分钟提醒休息功能，可以劳逸结合。灯珠都是使用了全光谱的，照射出来的光线更接近自然光，更均匀，更护眼。但是用久了充电头容易发烫要注意。

4、欧 普元睿2Pro护眼台灯

一句话推荐：三重控光技术，更加保护眼睛

护眼台灯到底有用吗？欧 普元睿2Pro护眼台灯充满了科技感，银灰色显得很有时尚感。三重控光技术，更加保护眼睛。灯柱上有一个触摸屏，可以手指滑动调节亮度和色温，单指调光，双指调色；采用了侧发光的方式，照射出来的灯光会比较均匀，使用者的眼睛不容易感到累，但在使用的过程中需要注意的是会出现频闪的现象。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：上百位权威专业测评师力荐，百元级品牌声量口碑排名第一！

护眼台灯到底有用吗？书客是技术流出身的医疗护眼品牌，技术实力强劲，与多家实验室有合作，并成功入选品牌强国自选品牌优选工程。“医学护眼”是它的产品理念，选择了不开发多余功能，只专注于性能的产品研发。实现科学安全和自然健康的护眼效果，在中高端产品中口碑排名首位，怪不得被100多家专业媒体评价为“护眼台灯领域的第一品牌”

户外自然光线对眼睛的损伤更低，得益于太阳光照射到地球的漫射反应，让光线变得极度的柔和。书客护眼台灯以此为灵感，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.6%还原自然光！并在高品质光源的基础上，通过SDIT自适应调光系统，每秒100次的高频率监测，动态化从亮度、柔和度、色温、稳定性等多个维度智能调整，随着光线强度的变化，台灯会自动进行调整，以适应不同的环境和用户需求，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低80%近视风险的作用！

书客坚持以“安全健康”为核心前提，如果其他护眼品牌将国AA作为满分的标准，那么书客只是将国AA当成了最基本的要求，护眼效果、频闪检测、稳定性、光线调节都要比其他台灯有着更深层的检测要求。同时它兼具定时提醒、手扫无极调光、夜灯模式的简易实用功能。