打呼噜，也叫打鼾，几乎每个人或多或少都会有，其实如果不是特别严重的，人们似乎并不太重视，好像就觉的仅仅是一个生理现象。而且在人过于疲劳、换了床睡、感冒、鼻炎，或者肥胖者，都会引起打鼾。有个医生朋友曾经提醒过，打鼾其实因为气道堵塞而产生的，而且部分打呼噜还可能伴有呼吸暂停，其实这是病，需要即使治疗。

从网上找了一张打鼾的示意图，在医学上打鼾这种病还有个名词，"睡眠呼吸暂停综合症"。正式的解释就是咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而产生鼾声。

而且打鼾不仅影响自己的健康，也会影响到家人，可以想象你每次睡觉打鼾七八十分贝的噪音在耳边响彻，估计换谁都不好受。

而LEO 因为有慢性鼻炎，打鼾还是挺严重的，所以每次都是让老婆先睡，和小伙伴一起出差，也是等对方先睡着了再睡。其实打鼾自己是听不见，但如果打鼾严重，第二天早上醒来会很疲惫，还有就是口干舌燥的，精神萎靡。

如果去网上搜止鼾器，就会发现有各种不同原理的产品，比如有枕头式的、耳挂式的、药物式的、手环式的等等，而且还见过面罩式的，旁边一个很大的机器，然后用管子连着面罩，就感觉戴了个防毒面具，先不说止鼾效果如何，难道戴着这个就不会影响睡眠吗？其实看过功能介绍，如果要说轻便，那枕头式和手环式的可能会更方便，但问题来了，手环式是通过鼾声分贝来判断，然后发出震动，让用户翻身来解决，如果是浅睡眠阶段，也很容易醒来，也睡不踏实。而止鼾枕其实就是舒适度更好一些，实际效果还真的难说。那又要轻便，又最好是物理式的，还能让用户真正好好睡一觉的，最近发现又一个新产品，联想旗下Lecoo Z1呼噜圈智能止鼾器，说实话联想在我心目中可能一直是个电脑品牌，而现在进入智能健康领域，产品真的会有效吗？下面LEO就来亲测体验下。

收到产品是一个白色盒子的包装，盒子的正面是一个产品的渲染图，看着挺小巧的。背面是产品信息，包括尺寸、重量、脉冲频率等等。这款产品的全称是智能睡眠按摩仪Z1。

打开包装，看到是类似蓝牙耳机大小的一粒，旁边的应该就是充电器了。这么小一个产品，真的有效吗？

配件里是一条USB充电线、充电座、止鼾器和5包（10片）凝胶贴片。

这款止鼾器整个造型是豌豆型的，中间一片黑色，可以看到Lecoo的logo，是联想旗下的一个品牌，底部是银色的一圈。在凹槽的位置能看到一个实体按键。这个按键长按开机或者关机，而且后面连接手机APP后，轻触也是同步按键。

背面是两个强磁吸口和两个充电金属触点。

充电测试，在电量耗尽情况下，充满电是20分钟左右，这个充电速度还是可以接受的，而续航大概在15小时，一个晚上七八小时，常规情况下可以使用两次。而且充电比较方便，直接放在充电座上就可以。

APP体验，在第一次绑定时，在设备正面有一个蓝牙灯闪烁，就可以通过APP发现产品，并且绑定。而且在第一次引导界面上会有一个佩戴使用的说明并且还可以调节刺激强度，然后就会进入一个每天的打鼾数据记录，睡眠质量的打分等。在右上角的设置界面可以调节止鼾强度、灵敏度和止鼾延时等。

在主页可以看到前一晚使用的止鼾成功率、打鼾时长和睡眠质量等信息，不过估计APP还没有完善，居然发现在第一次进入时看到的每天的数据记录看不见了，而且设置按钮也没了。这点希望APP下次更新后能有所改变。

在正式使用前，需要在止鼾器底部贴上凝胶片，按照第一次看到的示范来贴到下巴位置，在说明书上有提醒需要清理干净皮肤表面和刮胡子，不然可能会掉落。

第一次说用时，可能晚上翻身幅度大，止鼾器掉了下来，但凝胶还在。不过后面几天的使用还都是比较正常的。

来看下三天佩戴下来的一个数据情况，第一次因为止鼾器掉落了，仅仅记录了两个半小时左右的睡眠情况，但睡下这么短时间竟然有一个多小时是在打鼾，次数是266次，分贝居然高达63分贝，突然有点心疼老婆了。在app显眼位置还有一个止鼾成功率是61%，止住了162次。比较开心的是，后面两天打鼾分贝降低了，止鼾成功率有逐步提高。看来这款止鼾器有一定的功劳。

从工作原理上来说，这款止鼾器是通过智能声波识别技术，实时识别鼾声，并通过36级EMS（肌肉电脉冲刺激）技术物理干预，调节喉部肌肉状态。在肌肉收紧后，呼吸道畅通，从而达到止鼾效果。

总结：

从目前来看止鼾效果还是有一点的，但按这个工作原理，说要完全100%止鼾还需考证，因为是通过鼾声来做出反应再有刺激，对于严重打鼾用户还是挺不错的，可以通过物理干预方式防止在打鼾过程中呼吸停止等情况发生。而且这款止鼾器是通过物理方式，也就没有什么后遗症的担忧，佩戴也比较方便，体积小也容易收纳。

当然，目前产品的问题是APP似乎还不太完善，希望早日能更新完善。不过如果不想看数据，也可以完全脱离手机使用。好了，今天的评测到这里了，如果你打鼾比较严重，可以试试看，毕竟价格不是很贵，而且也没有使用方面的风险。