说到补气血，这是老生常谈的话题了，那么气血两虚到底该如何进补呢？是先补气还是先补血？为什么有些人天天吃红枣、吃阿胶感觉效果都不大，有时反而还会上火呢？要想回答这个问题，首先我们先来了解一下，气虚和血虚各自都有哪些特殊的表现。我给大家总结了几点，首先，气虚的人会神疲乏力、气短懒言、感觉说个话气都不够用，并且还常常会有自汗、畏寒怕冷等现象。
而血虚在临床上通常表现为“五白”，面色白、口唇白、眼睑白，指甲也白，还常常会头晕，蹲下去再站起来尤其晕的厉害，当然血虚之后，筋脉失养，也会导致这个人体质比较虚、常会有怕风怕冷，看上去比较疲乏的表象。所以，从以上症状我们就可以发现，其实气血是不分家的，你说这个人完全的气虚，一点血虚没有。这个不太现实。同样的，你说这人就是血虚，没有气虚的表象，这也不太现实。所以，这到底该如何进补呢？是先补气还是先补血？
接下来，再通过两个经典方剂，一个是补中益气汤，还有一个是当归补血汤，给大家说说，就会明白了。它们当中，一个最擅长补气，一个最擅长补血。有人说，补气最厉害的不是独参汤或是四君子汤吗？那我们再看看补中益气汤里面有什么，黄芪、人参、白术、甘草、陈皮当归生麻和柴胡，其中前4味，人参、白术、甘草、黄芪，就是“四君子”变化而来的，只不过把“茯苓”换成了“黄芪”，这样补气作用更强。
而陈皮理气，可以令气补而不滞，柴胡生麻进一步升提气机，最后少量的当归则具有补血的作用，可以令气有所依附，我们讲，血能载气，气只有依附于血液才能再生。所以，这样一看，补中益气汤无论是在补气方面，还是从全方配伍来看，要更加适合绝大多数的人，而我的临床经验也告诉大家，确实如此。所以，如果你是气虚多一点，伸出头一看有明显的凹陷，最推荐的就是补中益气汤，现在也有中成药叫补中益气丸。
那如果你是血虚厉害，我们再来看看当归补血汤，它虽是补血的，但我们看它的成分，却足足用到了五倍于当归的黄芪来补气。黄芪五、当归一。这是什么道理呢？其实这就是告诉我们，气血是不分家的，补气的同时要有血，补血的同时还要补气，气能生血、血能载气，而且一定是以补气为主、养血为辅，这样才能够气血双生。大家知道了吗？所以说，我们回过头来再看看，为什么有些人天天吃天天吃红枣、吃阿胶感觉效果都不大，有时反而还会上火呢？这就是没有补气的缘故，所以大家以后在用的时候，稍稍放点黄芪，或许作用就出来了。
