肤色不好，是五脏六腑的问题

女性所做的很多事都是为了一个目的：拥有一个好的皮肤。

皮肤的不同颜色会提示身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同样还要细腻、色泽红润，柔软而富有弹性。

肌肤的颜色和光泽不仅能反映肌肤的营养情况，更是内在的五脏六腑的一张晴雨表。一般来说，肤色不好主要有两种，一种是呈现暗黄色，另一种就是灰黑色。

一、暗黄色，脾胃不和积毒素

肌肤出现暗黄、发灰，是对你最近这段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反应。如果经常承受很大的工作压力，特别是情绪多变、爱发脾气，再加上城市里的生活污染、每天的上妆卸妆，肌肤就容易变得污浊，毛孔内堆积各种毒素。

化妆品都是化学合成物，虽然有对皮肤的保护和美化功能，但多少也会挥发各种有害物质。

从中医角度来说，肌肤出现暗黄、发灰的颜色，也反映了体内脾胃不和。由于忙于工作，饮食没有规律，容易造成脾胃不和、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，最基本的日常供给达不到，肌肤不能得到充足的营养。如果再多愁善感、忧虑，则会“思虑伤脾”

，肌肤会逐渐变得暗淡、发黄。

拯救计划：如果肌肤的暗黄色已经持续了一段时间了，那么就需要你先从内部下手，从调节脾胃开始。

每天尽量可能地多喝水，清洁肠胃，在饮食上即便很难做到按时吃饭，但至少要保证饮食的质量。一定要减少油腻和甜食。可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，煲汤也是个不错的方法，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃的效果不错。

二、灰黑色，肾虚老化易长斑

肌肤的颜色越暗越深，反映的问题也就越严重。如果说，肌肤出现暗黄色只是中级警报的话，那么脸色灰突突甚至发黑，脸上还总是有些浅浅的斑点，这时你的肌肤问题已相当严峻。中医认为，肌肤发灰黑色是肾虚的反映。

拯救计划：对于现代人来说，无论心情多糟，压力多大，熬夜多晚，香烟和咖啡也是绝不可取的，它们对肌肤的伤害是潜移默化的。不妨养成喝绿茶的习惯，舒心提神，还能清肠排毒。另外，不妨犒劳自己一锅活血补肾汤，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3-4次，肌肤颜色会有很明显的改善。

现在人们的生活压力大，经常熬夜加班，长此以往对人体健康的危害十分巨大，从肌肤的颜色上判断自己的身体状况，随时把握自己的身体状况，对预防各种疾病十分有益。