夏天到了，“小怪兽们”也终于回家了，由于解暑的需要，全家人都会选择每天吃些冷饮或者冰镇的水果来度过这个酷热难耐的夏天，尤其是天生偏爱甜食的孩子们，一不小心就会控制不住量，最后吃出大问题。因此，家长们应该牢记三不原则，让孩子平平安安地度过这个夏天。

我们都知道冷饮这个东西，最怕的就是与热饮、热食相遇，如果只是两种食物如果融合在一起，那么它们自然就会和谐，对身体不会有什么大的影响。但要是换个地方，嘿嘿，比如在胃里，那么后果将不堪设想，强烈的刺激会让胃部受到伤害，成年人况且都会闹肚子疼，更别说脆弱的孩子了，所以千万别短时间内分别吃冷饮和热食，尤其是吃饭前后，切记。

夏天吃冷饮是再正常不过的事情了，但是短时间内过量的饮用则会影响健康，不仅不会有效解暑还会让人产生幻觉，误以为吃得越多就越凉快，最后发现解暑解渴效果并没有想象中的那么好。如果是小孩子的话，那就更糟了，因为他们吃到最后，更多地是为了解馋而不是解暑，所以后果可想而知。在吃冷饮这一方面的本事，大人绝对比不过小孩，一些家长们如果放任不管的话，是会付出很大代价的。

除了饮用凉白开以外，喝一些淡盐水也是比较不错的方法，既能解渴也能补充人体因夏天大量流汗而流失的盐分和水分，从而本质上解决一些问题，而不是粗暴地往身体里面灌入冷饮来进行所谓的消暑，因为那只能治标，喝过后过不了多久，马上又会感到燥热起来。饮食健康的要从娃娃抓起，养成正确科学的消暑方法，是每一位家长的责任。