日常喝水，

你是烧开水派？

还是买瓶/桶装水派？

有些人觉得，

买瓶/桶装水方便，

水质也会更好，

而有些人觉得，

烧开水喝更健康！

那这两种喝法，

究竟该如何一分高下呢？

无处不在的“塑料”

今年1月，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》（PNAS）发表了一项最新研究发现：

每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒，其中，包括90%的“纳米级塑料”和10%的“微塑料”。

我们绝不能忽视这种“纳米级塑料”对人体产生的影响，因为它们更容易在人体内的各个器官组织中游走，可以穿过生物屏障（如细胞膜）进入血液、淋巴系统，甚至抵达心脏和大脑。

对于孕妈妈来说，还会穿过胎盘，最终进入胎儿体内。

而且，并非只有瓶/桶装水才会存在这种“塑料”，普通家里的自来水也难逃这些“塑料”的污染。

2019年世界卫生组织发布的《饮用水中的微塑料》的分析报告中就指出，在海洋、污水、淡水、饮用水（包括瓶装水和自来水）中，均有塑料污染物的存在。

如何解决“塑料”？

烧开！

虽然饮水会吸入这些“塑料”，但是，不必因此而产生太大的喝水焦虑，我们总不能因为这，不喝水了吧~

最为科学且健康的解决办法就是：烧开！

2024年2月，我国学者研究发现：把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米塑料/微塑料！

那水烧开后，水中的“微塑料”去了哪里？

消失的“塑料”从水中转移到了水垢的沉淀中，水垢中的碳酸钙可以通过与“塑料”一起沉淀来达到去除水中“塑料”的作用。

所以，建议大家水烧开后，要多沉淀一段时间，不喝剩下的水底。

另外，家用自来水建议使用过滤装置，比如自来水安装过滤器、用带过滤网的杯子等，这样就能尽可能避免摄入过多“塑料”。

天气炎热、挥汗如雨，

建议大家要多多喝水哦！