影响卵子质量的因素
1.年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多;
2.随着年龄的增长，“卵巢功能”也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常。
SO：胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
一个优质的卵子是孕育一个健康聪明宝宝的“基础”。卵子质量达不到标准，会降低怀孕的几率，也可能影响到胎儿的健康以及以后的生长发育。所以，备孕期的女性想要提升卵子的质量，不妨做好以下这几点：
01
卵子的“生命”在于运动
生命的意义在于运动 ，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动 ，以提高身体各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
02
及时补充，为卵子提供养分
铁元素能够为卵子提供充足养分，女性，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
03
少吃止痛药，保持卵子活性
经期的女性，身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内，活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令反应速度降低，导致卵子活性削弱。
04
远离烟酒，保证卵子品质
香烟中尼古丁等毒素，可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同样可导致卵巢过早老化。所以烟酒是卵巢的天敌，最好还是要远离。
提高卵子质量该吃什么?
01
动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
02
鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
03
藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
04
韭菜
韭菜富含挥发油、纤维等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
05
豆类
豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。
