年龄的增长，压力的加大大，身体状况也越来越差，失眠、多梦、情绪不稳定，易怒暴躁……女性伴随的可能是臃肿的身材，皮球一样的腹部，有的时候我们自己也不知道怎么回事，就是烦躁，就是想发火。

其实有这些症状，说明你的身体出现了问题，只是我们自己还没意识到而已。这些症状预示着我们气血不通、免疫力低下，身体脉络不通。造成这一现象极大的因素是压力，现在每个人的生活压力，堪比三座大山。特别是经历了疫情事件，很多人工作、店铺或者是公司，运营或多或少的出现了问题，每天都在赔钱的经营者大有人在，说没有压力不上火是不可能的。

压力和情绪的郁结引起的身体问题，不容忽视。除了上面提到的失眠多梦、健忘记忆力减退，工作效率低下等等负面东西。我们必须得想办法解决身体里的问题，要不然时间久了， 堆积的垃圾多了，引起重大疾病都是有可能的。

解决这些问题最好的方法，就是勤运动，保持心情通畅，每天保持泡脚的习惯。可以在饭后休息片刻，楼下散散步，或者是去公园溜达几圈。现在是春天了，百花齐放百家争鸣的，丁香花香气宜人，樱花美不胜收，多出去走走。

同时呢每天入睡前，养成泡脚的好习惯，最好放一些足浴包，利用中医的原理调理身体，调节体质与免疫力。世上什么事都怕积累，泡脚时间久了，气血通了，达到舒筋活血的作用，体质也会更强健。

首先泡脚的好处有，经济实惠。比起去什么疗养院、养生机构，性价比更高。他们用的也是中药足浴包，只是加了人工服务而已，往往五块钱的足浴包，在店面能打包营销成95元或者是139元的套餐。多出的那么钱就是服务人员的提成，老板要挣得，房租装修水电等。其实就是你付了所有该付的不该付的钱。

之前有个老家的小表妹，曾经和别人合伙干过这个，打听过这里面的内幕。当时她们三个人，在杭州、芜湖开了五家店，就是从一个小店投资开始的，投资回报率非常的高。美容院也有类似的套路……

自己泡脚经济上的好处就是省钱，还能增强体质，提高抗击风险的能力，不易感冒，增强抵抗病毒的能力。

但是有一点需要注意的是，选择足浴包的时候，一定要看成分。现在市面上搞噱头的太多了，很多人都是用了药厂废弃的材料，回来自己制作包装成一小包一小包的，弄个高大上的盒子，就开始吆喝去卖，赚足了消费者的眼泪和智商税。其实回收废弃的边角料，几块钱就能买一大包，他们在售卖一两元一包，还不少赚。因为家里有老人，之前各种泡脚包和足器什么的没少买，也没少踩坑，都是华而不实的东西

还有的一些黑心商家，放置大量的艾草和一些没法辨别的墨绿色药渣，像当归、红花、川芎、姜片等活血通经、散湿去肿、补气温和、抗老防老能名贵药材，几乎不使用，即便选择也是挑选那种低廉的下等货，做做样子。

之前买了很多家的足浴对比过，也拆开检查过，符合要求达标的几乎没有几家。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。自从给我爷爷用了私足足浴包，身体就比以前好了很多，失眠减轻了，腿脚也不冰凉了。我爷爷是早些年开垦北大荒，支援过来的，后来去了油田下井作业，老了经常感觉腿脚冰凉，体质虚弱，没有精神气，睡眠差……，东北的天气酷寒，那个时候条件又艰苦，所以烙下一身的毛病。看了很多医生建议都是经常泡脚，必须加足浴包。

这是我家使用私足和一些足浴包，总结的一些注意事项和细节，大家要关爱自己的身体，你病了没有人心疼的。

优势一、泡脚包（足浴包）成分一手原料，不拿边角料、劣质材料填充。

我曾经买了三家的泡脚包，分别拆分开来仔细的研究了一下，还拿给学中医的同学给辨别一下。

你可别小瞧原料的等级，市面上普通的泡脚包都是统货中药材，而私足家用的是食品级精选药材。级别不一样，效果差了十万八千里。一个是小兵，一个是将军！

我买的是“本草”和“霞雲”，“温华”，“疏影”这几种泡脚包。他家是针对不同人群，不同需求研发多种泡脚包，不是其他家那样的，一包管了老、少、孕、妇多种群体。

里面的材料都是真材实料，应时应地取材，食品级尼龙包装安全卫生，可以清晰的分辨出材料原有的样子，这样做最起码不糊弄消费者，是啥就是啥。不像其他家打磨成分，或者是黑乎乎的、墨绿墨绿的拿到手看不出是什么药材，企图蒙混过关。

作为一名资深的消费者我觉得，做人做生意还是真实点好，别搞那些卖家秀，买家秀的东西，谁也不是傻子。

优势二、不搞噱头、不搞品牌授权，剩下钱实实在在做产品。

不知道大家发现没有，有很多家都是这个品牌，那个品牌的，名字挺响亮的，就是产品不响亮。以前我也不知道咋回事，以为是大厂家呢，等自己试验了几次发现，都是拿了授权而已，然后借助品牌的影响力卖东西。

想做生意赚钱可以，毕竟谁也不想打工一辈子，但是呢你的产品与你的名头得一致，质量得过关。自己没钱搞广告策划打品牌，就花钱借助一个，这些乱象丛生，最终受伤害的还是消费者。

私足的泡脚包，我选这个还要一个原因，就是不过度宣传，客服也不过度营销，能站在消费者的角度考虑，搭配合适的配方。虽然没有大牌名声，但是产品真心的不赖。根据自己的体质和需求下单备注，需要哪一个泡脚包，方便快捷，使用几天身体症状就明显得到改善，我爷爷体质比较差，使用了一周左右，感觉身体暖和了不少，睡眠也得到了改善，没事的时候能出去溜达溜达，以前吃完饭就想躺着，总说累浑身乏。

我这个人比较较真，后来把他家所有的足浴包都买了个遍，挨个拆分的，没事的时候就和同事讨论下，遇到像我这样的较真顾客，商家也是醉了。反正买什么产品我都喜欢研究个透，里面究竟有什么，真实的样子如何。

优势三、安全性高，科学搭配

我们使用的泡脚包，不是随便什么人都可以搭配制作的，必须得有依据的。比如说里面的红花，可不是谁抓一把扔进去，混合一下就行的。这些中药搭配的好可以强身健体，提高免疫力，用的不好会损害身体的。比如里面用的红花，主产河南、湖南、四川、新疆、西藏等地。活血通经，散瘀止痛，有助于治经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛疗效。有活血化瘀，散湿去肿的功效，避免孕妇使用，否则会造成流产。

私足的泡脚包采取的都是好的中药，安全可靠，没有污染，中医院开药的品质，材料安全到可食用。这点也是让我们比较放心的，也是愿意选它的一个理由。

我们的父辈为了家都是做出很多牺牲的，但是他们有的时候不懂得关爱自己的身体，那么我们做子女的，做妻子的，应该尽力的为他们分担，每天帮他们泡一泡脚，舒筋通骨，活血化瘀，身体好了，心情通畅，没有什么比这更幸福的了，关爱健康，从每晚用私足开始！