带孩子这些年，听到周围宝妈讨论最多的就是要不要给孩子补营养，尤其是钙铁锌这三种。我是比较听医生话的妈妈，这些年都是跟着医生的建议补，孩子生长发育的还不错，每次体检，身高体重都是中上水平。

如果你也想让孩子生长发育的好，建议你从孩子很小的时候就要重视分龄营养，多听听体检医生的建议。关于补铁补钙补锌，这三大营养补给，我有一些经验分享，可供参考。1、补钙孩子之所以会缺钙，根本原因是因为钙摄入不足或者缺少维生素D影响了钙的吸收。因此宝宝出生数天后，医生就会根据孩子的情况，建议宝宝是否需要补充鱼肝油。一般母乳喂养的宝宝，不用额外补钙，1岁以后的宝宝，如果每天能保证500毫升配方奶，再搭配一些肉食、蛋类等食物，也是无需再额外补钙的。但是要注意，有条件，尽量每天都要让孩子晒会太阳，这样有利于促进钙的吸收。

2、补锌初乳中的锌含量很高，但是随后会慢慢下降，6个月后，母乳中的锌便开始满足不了宝宝的需要了，这时候如果孩子不能及时从食物中补充足够的锌，就需要额外补充锌了。

3、补铁母乳中原本存的铁，只够孩子补到4个月左右，一般孩子到4个月以后，就需要补充铁了，如果不及时补充，孩子很容易出现缺铁性贫血，甚至对智力造成影响，新手爸妈一定要重视。在孩子这阶段体检的时候，留意医生的建议。

直接补是暂时的，食补才是长久的，新手爸妈平时可以多熟悉一些食材的营养价值，学习一些分龄营养知识，相信在你精心的照顾下，小家伙一定会越来越好。

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