开学季救星!9款营养早餐饼

上进耶崽军武 2025-02-26 01:29:16

宝妈们注意啦!开学季马上就到,又要开启早起为孩子们准备早餐的忙碌模式。别担心,今天给大家分享9款简单快手的早餐饼,营养满满,美味加倍!

每一款都是亲自试做过的,简单几步就能搞定,营养搭配均衡,大人小孩都爱吃。口感软糯香甜,非常适合宝贝咀嚼,还能锻炼小手抓握能力,新手妈妈也能轻松拿捏,零失败!

1、菠菜鸡蛋饼:菠菜富含铁元素,与鸡蛋搭配堪称完美。将菠菜焯水切碎,与鸡蛋、面粉混合均匀,煎至两面金黄。一口下去,软糯香嫩,营养满分!

2、香蕉鸡蛋饼:香蕉的香甜与鸡蛋的软嫩碰撞出奇妙的口感。把香蕉压成泥,加入鸡蛋和少量面粉,摊成小饼煎制。香甜可口,宝宝超爱!

3、番茄鸡蛋饼:酸甜开胃的番茄,遇上营养丰富的鸡蛋,再与面粉混合煎至金黄。软糯的口感,每一口都充满浓郁的番茄香,宝宝根本停不下来!

4、奶香玉米饼:玉米的清甜与牛奶的醇香完美融合,玉米粒和牛奶、面粉搅拌均匀后煎成小饼,外脆里软,一口咬下去,满满的香甜气息。

5、奶香土豆苹果饼:把土豆蒸熟压成泥,加入牛奶和面粉,煎至两面金黄。绵密的口感,浓郁的奶香,外酥里嫩,宝宝吃了还想吃!

6、糯米南瓜饼:香甜的南瓜与软糯的糯米相遇,堪称绝配。南瓜蒸熟压泥,加入糯米粉,煎至金黄,软糯香甜,每一口都是幸福的味道!

7、山药紫薯饼:山药和紫薯都是营养丰富的食材,蒸熟压泥后混合煎成小饼,口感软糯,营养又美味,宝宝超喜欢!

8、苹果山药饼:苹果的酸甜为山药的绵密增添了丰富的口感。苹果切丝,山药蒸熟压泥,两者混合煎成小饼,健康又美味,宝宝的早餐佳选!

9、豆腐鸡蛋饼:豆腐的嫩滑与鸡蛋的香软完美结合,营养加倍。豆腐压碎,与鸡蛋、面粉混合均匀,煎至金黄,口感软嫩,宝宝爱不释口!

温馨小贴士

食材比例仅作参考,不同食材吸水性不同,记得少量多次添加面粉或糯米粉。

一岁以上的宝宝可根据口味适量添加糖或盐调味。

制作过程中可以戴上手套,或者在手上刷点油,防止粘手。

用不粘平底锅小火慢煎,担心不熟的话可以加盖焖一会儿。

宝妈们,赶紧试试这些简单又营养的早餐饼吧!让宝宝吃得开心,妈妈更省心,全家都能开启活力满满的一天!

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