近几年来，健身的队伍越来越壮大，许多人纷纷开始走进健身房。先不管他们的健身成果如何，首先他们肯迈出健身的这一步就已经值得表扬了。

而那些真正的通过健身改变自己、改变生活的人，更加是值得称赞的。一般女性健身和男性健身的目标是不同的，女性多是为了减肥、塑形，而男性多是为了练肌肉、增肌。

可是，并非所有的人都是这样。在韩国健美圈里，有一位元老级别的人物，别看她只是一介女子，但是她的实力不容小觑，甚至很多男性看了都得靠边站。

这个人就是池妍玉，可谓是一位传奇人物。池妍玉有着一张天使面孔，但是却有着施瓦辛格一般的硬汉身材，更是一度被不少人誉为女版浩克。

时至今日，池妍玉在韩国健美圈里的名气也是依然不减，她不仅仅是著名的健身教练，还是一位职业健美运动员。

她的辉煌战绩一直被人津津乐道，在她巅峰时期，体脂率一度可以达到5%以下，要知道这对于女性而言是非常困难的。

腹部能扯出一层皮来，剩下的都是结实有力的肌肉块。这样的女人难怪男人都望尘莫及，不知道谁能hold住呢？

池妍玉能练出这样的身材，可想而知她平日里有付出多少努力，又流了多少汗水。本身，女性相比较男性而言，就比较难练出肌肉身材，更别提池妍玉这样的肌肉块头了。

或许，有人不太喜欢、不太能接受池妍玉一个女子拥有这样的肌肉身材，感觉她已经丧失了女性的魅力。

可是，这并不代表她的身材就没人欣赏，并不代表女性就不能练出这样的肌肉身材。健美从来不是男性的专属，女性也有健美的权利。

池妍玉的故事告诉我们，女性同样可以通过健身展现出独特的力量美。她的肌肉身材不仅是她个人努力的结果，更是她对健美运动的热爱和执着。她用自己的方式诠释了女性的力量和美丽，为所有热爱健身的女性树立了榜样。

我们每一个想要健身的人，都要问问自己的内心，听听来自自己内心的真实想法，遵从自己的心曲行动，不要管别人怎么说，自己觉得值得就足够了。