一个人的命运往往来自于念头，脑海里的念头，形成了你的行为模式，导致你选择的路径。
一个人想要获得真正的健康，特别是心理健康，就要拥有稳定的心绪和平和的心态。
常言道：愁最伤人，忧最致疾。有忧愁的人，整天愁眉不展、心绪不定，兴致不高，整个人的精神状态也会变得很差。眼前的世界也会变得更加灰暗，失去了应有的颜色。
人生在世，缺憾本是常态。生活中，许多人曾犯过这样的错误，为过去的决定懊悔，为曾经的选择惋惜，为当初的事情介怀，为亲人的离别伤心……
日复一日，整个人每天生活在悲伤和压抑之中，不能自拔。
如果你只是关注自己的情绪，关注对外部世界的追求，没有回到自己的内心世界，没有感受到自己的起心动念，就只有过得浑浑噩噩，困在固有的模式里无法解脱。
如果你不知道这些坏情绪从何而来，总是对过去发生的事情耿耿于怀，那么一切美好的期待，也将被内心汹涌的情绪所掀翻、吞噬。
对于过去发生的事，不管好与坏，都要学会坦然接受，该翻过去的就果断翻篇，该忘记的就果断忘却，这才是一个人最大的成熟，也是一个人的生存之本。
为了忘却的纪念，为了成熟的期待，调整自己，改进自己，成就自己。
