相信每位爸妈都有忍不住对孩子发脾气的时候，不过马上又会很后悔自己刚刚应该更好地管理情绪，而不应该对孩子大发脾气。为什么想做情绪的主人，管理好情绪就这么难呢？
其实这和我们的大脑构造和设计有关，在我们的大脑里头有一个情绪中枢，它叫做杏仁核，它是产生和识别情绪的枢纽，负责调控情绪的理性中枢，是我们大脑里头的大脑皮质。当我们遇到问题的时候，大脑中的信息会通过两条途径送出，一条通往情绪总司令杏仁核，另外一条则到达理性中枢的大脑皮质，然后会再转个弯送到杏仁核。
而接下来有意思的是，为了确保我们每一个人能够好好的活下去，大脑有一个非常特别的设计，通往杏仁核的道路简单而狭窄，它能够传送的信息是很少的，但是速度特别特别的快。因此当每个人碰到问题的时候，杏仁核往往在很短的时间之内就会对不完整的信息做出情绪反应，例如孩子说我不想读书，爸妈的第一个反应就是火冒三丈，于是就开始非常有情绪了，接下来就很容易做一些让自己后悔的事情。
身为孩子的情商教练，您特别需要做的就是避免跟着感觉走，也就是说要拒绝做杏仁核的情绪俘虏。当情绪起来的时候，首要之务就是让自己大脑里头的杏仁核开始安静下来。唯有如此，掌管理性思考的那个部分大脑皮质服务才能恢复功能。然后想一想接下来我该怎么做才能真正的达成我的目标，我该跟孩子说什么，以及我该用什么方式跟孩子说，孩子才能够理解我的意思并且调整他的行为。
所以，一般的家长会着急而带着情绪的去处理事情，优秀的情商教练则是会先处理心情，再处理事情，无论是先处理自己的心情或者先处理孩子的心情，然后当两个人的理性中枢都恢复思考功能之后，再一起想想该用什么样的方式来处理这个事情。
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