认真说起来，如果孩子不专心，其实爸妈还真的挺困扰的。有天参加一个聚会，有位妈咪看到我立刻就走到我的身边来说：“哎呀，我们家宝宝特别不专心，我都担心他是不是得多动症了。他在幼儿园上课不专心，老师在上面讲，他在下面不停地东张西望，甚至跑起来走来走去。而宝宝在家里玩玩具也不专心，玩具玩了两下子就扔在旁边不玩了。”
这个妈妈一开口就停不下来，把心里面的一股脑的烦恼和委屈都想告诉我。然而在过程当中她会不断地去瞄她的手机，只要看到微信有新信息，她就立刻中断谈话，然后去喵两眼，甚至还回复一下，然后再回来跟我继续谈话。
整个过程就这样子说说停停好几次，然后这位妈咪突然意识到了什么，停下来说：“老师，我发觉我也不怎么专心。”
所以在这个年头，你要找到一个真的很专心的人，其实不太容易。而正因为现在的环境变化多端，大人都很不容易专注，所以培养宝宝的专注力就更需要爸妈下点功夫了。
什么是专注力？专注力指的是，我们能够对自己的注意力进行控制、管理并达成最佳状态的能力，包括了集中注意力的能力，同时能够较长时间全神贯注在一个事情上的能力，同时也包括了有能力忽略、排除干扰这方面的能力。
专注力对于一个人的重要性，很多老爸老妈可能第一个想的就是，如果不专心的话以后学习怎么办？的确，必须先能够专心，才能够发挥该有的学习水平。而除此之外，其实专注力对于其他部分的影响也是很大的，例如过去的研究发现，能专心的人的感受和观察更敏锐，也更具创造力，而更重要的是，他会更有能力幸福。因为只有我们在专注的时候会出现心无旁骛、浑然忘我这种巅峰状态，心理学家称之为心流，叫做flow。
所以其实一个人的专心不但跟孩子的学习成绩有关，也跟他未来感受幸福和快乐的能力有关。
帮助宝宝发展专注力需要注意什么？既然如此重要，那该怎么做才能够帮助宝宝发展出该有的专注力呢？在这个部分，要掌握一些原则是很重要的，首先是要掌握孩子的身心发展规律。
有的时候你会听到老爸老妈抱怨宝宝实在很不专心，甚至于怀疑他是不是有多动症。那你去问为什么的时候，爸妈的原因是说：“你看他都没有办法好端端地在这边跟我看一个小时的书。”这个要求实在是太为难孩子了。
一般来说，2-6岁的宝宝单独进行一项活动的时候，他的专注力是和年龄有关的：
2-3岁：专注的时间差不多是3-5分钟；
3-4岁：多数是在5-10分钟；
4-5岁：可以达到10-15分钟；
5-6岁：开始有15分钟或者长一点的时间。
因此，爸妈应该按照孩子年龄段来理解孩子，同时给他比较合适的一个标准。
有哪些方法能够更好的帮助宝宝培养专注力呢？1、给孩子创造安静简单的环境，方便孩子可以专注学习以及玩耍。
很多爸妈会在宝宝玩的时候放很多音乐或者看电视，其实这都不是好事。当您发现孩子一个人在玩耍或者是阅读的时候，请帮助孩子有一个安静的环境可以做他的事。所以这时候关掉电视和音乐，在旁边跟孩子一起安静地阅读，会是您可以给孩子做的最好的事情。
2、不打扰孩子，也不催促孩子。
很多爸妈非常担心宝宝是不是不专心，所以经常坐在宝宝旁边，看他画图的时候不断把头凑过去说“怎么不专心啊？你为什么不能专心地一口气把它画完呢？”然后用这样子的方式，妈妈不断地打扰孩子。
事实上，这样的做法刚好会适得其反的。原因是当宝宝很专心的时候，突然爸妈开始大叫一声，这时候孩子的压力就会大增，肾上腺素就会激增，然后产生紧张、害怕、焦虑的负面情绪，那这个时候孩子就更难集中注意力了。如果宝宝想要再回到原来的专注状态，这下子他还得先花精力去平复现在的这些负面情绪。
所以老爸老妈去打扰孩子或者是催促孩子，其实是帮倒忙的，不能够真正帮助孩子变得专注。
3、开始跟孩子玩单一感官的专注力游戏。
您可以常常跟孩子玩这样的游戏，主要的目的就是能够调动他的视觉，让他的视觉可以开始变得很专注。例如，你就可以跟宝宝说玩一个游戏，然后仔细看看这个房间里头到底有些什么东西，数数红色的有多少个，哪些是红色的，哪些是蓝色的。
然后接下来，当然还可以玩听觉专注力的游戏。例如，您可以在给宝宝开始讲故事之前提醒他需要专心听，听完后会提问题，这样他就能够调动自己所有的听觉注意力来听爸爸妈妈讲这个故事。同时，爸妈在讲故事的时候还可以加点身体的动作进去，用这样的方法能够让孩子觉得又好玩儿，然后他又能够很专心的去调动他的听觉注意力。
4、请鼓励孩子玩需要发挥专注力的游戏。
例如拼图就是一个特别需要专注力的游戏，宝宝需要认真的去理解这个图形长什么样子，拼起来大概是什么样子，这一块可能在哪里，它是非常需要一些深层认知功能的。所以拼图是一个特别好的培养孩子专注力跟毅力的方法。
同时像搭积木、下棋等等这些游戏都会特别有助于培养孩子的专注力。因此爸妈可以根据孩子年龄段来选择合适他的游戏，并且很重要的一点是可以陪孩子一起开始玩，因为这些游戏一开始可能都比较容易有挫折感，这个时候爸妈的陪伴和理解对于孩子能够继续专心下去变得很重要。
5、培养孩子固定阅读的习惯。
请您从小就安排亲子共读的时光，每天一定要有一段跟孩子一起阅读、一起说故事的时间。过去的研究显示，有固定阅读习惯的孩子，他的专注力会明显比较好。还是那句话，要培养孩子的专注力，就应该少看银屏，而是多看绘本。
所以培养阅读习惯，不但有助于宝宝的语言发展，其实对于孩子的专注力是有非常大的帮助的。
值得注意的是，阅读的时候大声朗读对提升专注力是十分有帮助的，在这个部分一定要特别的谨慎，千万不要让孩子觉得很有压力的，觉得是在背书。
6、不要给孩子买过多的玩具。
事实上，过去研究显示，如果爸妈给孩子买太多的玩具，对孩子的专注力是非常不利的。因为很简单，面前出现了太多视觉的刺激，又有这个又有那个，这就出了选择难题。如果给孩子的东西有很多声、光、电的话，那这下子更麻烦了，孩子就会认为这个很有意思，那个也很有意思，结果他就没有办法很专心的去玩一个玩具而从中受益或获得乐趣。
所以给孩子的玩具绝对不是越多越好，建议你要谨慎选择给孩子买玩具。
如果家里的房间不是很大的话，更好的做法就是可以把一部分玩具收起来，只在外面摆一部分，那么在孩子面前出现的刺激就不会太多，不会让他觉得心浮气躁，而孩子在选择一个玩具在玩的时候，也更容易专心。
7、保持书桌干净。
如果您的孩子开始上小学了，有家庭作业了，那么这个时候要让孩子很专心地写作业，您需要保持书桌干净，没有什么杂物，把跟写作业没有关系的东西都从书桌上拿走。
我之前看过一些爸妈为了能够诱惑孩子专心写作业，在她面前又是糖果又是放饼干的，意思是你写完作业就可以吃这些东西了。事实上，这个做法只会让孩子分心，对于年幼还需要培养专注习惯的孩子来说，让他面前少一些诱惑物或会让他分心的东西，其实是爸妈可以给他最大的帮助。
8、必须先让孩子有很好的睡眠以及运动。
睡眠不足，孩子的注意力会大打折扣，我想这个老爸老妈很容易理解。然而许多爸妈不知道的是，要让孩子安安静静地坐下来专心做个事儿，你必须先让他有足够的时间，欢欢喜喜地到处跑来跑去。
运动对于一个孩子来说真的很重要，因为：
（1）运动和感统协调很有关系。我们看到很多的爸妈不让孩子动，结果造成孩子的感觉统合失调，这非常影响孩子的专注力、学习力以及情绪管理能力。
（2）运动能够给大脑输送更多的氧气，对于孩子的大脑神经发展还有帮助，尤其是掌管自控力跟专注力那个区域的大脑皮质会发展得更好，孩子的自控力和专注力都会大幅度提升。
所以，请千万不要剥夺孩子运动的时间，这不但是孩子感受快乐的时间，而且对他的专注力发展是特别有帮助的。
总结总的来说，专注力对于一个孩子来说是十分重要的，它不仅会影响到孩子的学习能力，也会关乎孩子未来掌控幸福的能力，所以我们父母在从小进行亲子教育时，是十分有必要关心孩子的专注力培养的。
而如何进行培养的孩子的专注力？我也总结了8个父母经常遇到的情况，希望我们的父母做到这些方面，尽量培养出有专注力的孩子。同时，也希望父母不应该仅局限于以上8个方法，因为思维是不断扩展的，希望大家可以进行见解和发散，寻找到最适合创造自己孩子专注力的方法，因此也希望您能把您的好方法分享到留言区，我们一起学习！
