你有没有过这样的经历：明明已经累到不行，却还是逼着自己加班到深夜；明明心里委屈得要命，却还要强颜欢笑去应酬；明明知道熬夜伤身，却还是舍不得放下手机？
或许你会说，生活就是这样，身不由己。
但真的是这样吗？
气死自己，谁心疼？
前几天，我朋友老李气得血压都升高了。
事情是这样的，他帮同事做了一个项目，结果同事不仅不感谢他，还背后说他做的方案漏洞百出。
老李气不过，跟同事吵了一架，结果把自己气得半死。
我问他：“你为啥要这么生气？
人家爱咋说咋说呗，你又不是为他活。
”
老李说：“我就是咽不下这口气！
凭啥我辛辛苦苦帮他，他还要这样对我？
”
我拍拍他的肩膀说：“你生气，他又不掉块肉，最后难受的还不是你自己？
气坏了身体，谁心疼？
”
仔细想想，真是这个道理。
很多时候，我们生气，是因为我们在乎。
我们在乎别人的评价，在乎事情的结果，在乎自己的付出。
但这些在乎，真的有那么重要吗？
别人怎么看你，是别人的事，你又不能控制。
事情的结果，很多时候也不是你能决定的。
至于你的付出，如果别人不懂得珍惜，那就算了吧。
人活着，最重要的就是让自己开心。
如果总是为不值得的人和事生气，那不是拿别人的错误惩罚自己吗？
学着看开一点，放下一点，别太计较。
人生短短几十年，何必把自己搞得那么累？
熬夜，在慢性自杀！
我还记得几年前，我一个朋友因为长期熬夜，突发心脏病去世了，年仅35岁。
他走的时候，手里还拿着手机，似乎还在处理工作。
这件事对我触动很大。
在那之前，我也经常熬夜，觉得年轻就是资本，可以随便挥霍。
但朋友的去世，让我意识到，健康才是最大的本钱。
熬夜的危害，大家都知道。
会导致免疫力下降、内分泌失调、皮肤变差等等。
但很多人就是控制不住自己，总觉得还有很多事情没做完，总觉得时间不够用。
其实，很多时候，熬夜并不是因为真的有很多事情要做，而是因为我们放不下手机，放不下娱乐。
与其熬夜刷手机，不如早点睡觉。
与其透支身体去工作，不如好好休息。
要知道，身体是革命的本钱。
没有健康的身体，一切都是空谈。
睡不好，老得快！
睡眠的重要性，怎么强调都不为过。
睡不好，不仅影响精神状态，还会加速衰老。
我认识一个阿姨，她每天晚上都睡得很早，早上五点多就起床锻炼身体。
虽然她已经六十多岁了，但看起来比实际年龄年轻很多。
她告诉我，她没有什么秘诀，就是坚持早睡早起，保持良好的作息习惯。
睡眠是最好的美容剂。
当你睡得好的时候，身体会得到充分的休息和修复，皮肤也会变得更加有光泽。
反之，如果你长期睡眠不足，皮肤就会变得暗沉、粗糙，皱纹也会增多。
所以，想要保持年轻，就要好好睡觉。
想太多，命不好！
人活着，最怕的就是想太多。
想太多，会让自己陷入焦虑和烦恼之中，无法自拔。
我曾经是一个特别容易焦虑的人。
总是担心未来会发生什么，总是害怕自己做不好。
结果把自己搞得身心俱疲。
后来，我慢慢学会了放下。
我告诉自己，未来会发生什么，谁也不知道。
与其杞人忧天，不如活在当下。
当你学会放下的时候，你会发现，生活其实并没有那么糟糕。
很多事情，并没有你想象的那么可怕。
人活着，最重要的就是开心。
不要想太多，不要给自己增加不必要的负担。
学会放松自己，享受生活。
人活着，善待自己，才是最好的投资。
善待自己的身体，好好吃饭，好好睡觉，别熬夜。
善待自己的心情，别生气，别计较，放宽心。
善待自己的人生，做自己喜欢的事情，追求自己的梦想。
当你学会善待自己的时候，你会发现，生活会变得更加美好。
你也会变得更加快乐、健康、幸福。
杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
”
学会善待自己，活出真正的自我，才是人生最大的赢家。
所以，从今天开始，对自己好一点吧！
