英国作家约翰・弗罗斯特说：“你的习惯形成了你的性格，而你的性格决定了你的命运。”

英国哲学家大卫・休谟曾说：“习惯是人生的最佳指导。”

习惯的好坏，将直接决定一个人的生活质量。

坏习惯，会不断消磨我们的意识和精力，成为人生路上的阻碍。

好习惯，则能让人日拱一卒，持续精进。

今天就为大家分享四条2024年一定要坚持的好习惯！千字长文值得收藏！

一、一定要养成早起的好习惯！

有句话非常流行，叫做一个人怎样过早晨，决定了他怎样过一生。

如果一个人总是晚睡晚起，他的精气神毫无疑问就会逐渐变差，而他的身体能量也会被跟着消耗。

只有养成早起的习惯，我们才能利用好早上的时间，一点点进步，一点点变强。

与晚睡不同，早起的精力更加旺盛，注意力更加集中，效率也会比晚睡更好。

早起的清晨时光，是给自己一天中最好的礼物。

一旦早起以后，你会发现清晨的一切都散发着生命力。

二、一定要养成读书的好习惯！

董宇辉曾经说过：“读书就像拿着竹篮子打水，打上来水没了，打上来水没了，可是时间久了，你就会发现，水是没打上来，可是竹篮子干净了，所以读书记不住没关系，灵魂已经升华了。”

如果不读书，你可能活的非常简单开心，然而读书读到了一定程度，你看到的境界会完全不一样。读书会在不知不觉中帮你认识这个世界，会悄悄的帮你擦去脸上的肤浅和无知。

罗翔老师也曾经提到过：“不读书意味着缺乏知识的充实和提升。”

“阅读是获取知识的重要途径，通过书籍可以开拓视野、汲取智慧、培养情操。缺乏阅读习惯会导致思维停滞，局限在狭隘的世界观里，难以应对复杂多变的社会现实。”

读书就像给手机下载新的应用，可以让我们拥有更多的知识和技能。比如，你读了一本关于心理学的书籍，就能更好地了解自己的情绪，调整心态。

所以一定要坚持读书的好习惯！

三、一定要养成健身的好习惯！

想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。

运动就像给手机充电，可以让我们的身体和心灵充满活力。比如，每天坚持跑步，你的体态更轻盈，心情也更愉快。

事实上，热爱运动的人，大脑自然会收到一种天然回报。比如，在运动时大脑会释放让人感觉良好的内啡肽，这种感觉被称为跑步者的愉悦感。

而坚持锻炼身体可以让我们看到习惯的力量。

慢慢的你就会发现在日常生活的每时每刻，我们要么是在养成新的好习惯，要么是在摒弃以前的坏习惯，而习惯的养成和摒弃都需要时间。

四、一定要养成复盘的好习惯！

复盘，简单说就是对过去的工作进行回顾和总结，从中提炼经验教训，为未来的工作提供指导和借鉴。

正所谓没有反省，就学不到东西，也不会有个人发展。

我们只需要每天晚上用不到一刻钟的时间，去完成当天的复盘和次日的计划，日复一日。

你会发现自己的目标就很容易达成。

而这样规划时间的习惯一旦养成，你达成目标自然也就是水到渠成了。

事实上，习惯很难改变，尤其是年纪越大，想要再改变习惯就更难了。但是一旦你养成了一个好习惯，就相当于把认同的逻辑纳入了直觉的反应中，让自己在绝大多数情况下都能做出正确决定。

而且，你此时此刻是辉煌成就还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上成功的道路。你应该更关心当下的前行轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。

成长是一场孤独的旅行，坚持的路上，努力会开出一朵朵小小的花。

所以，这个2024年，你一定要坚持住这四个好习惯：早起、读书、健身和复盘！

感谢你的关注，2024年让我们一起收获美好！