如果在日常生活中，发现有人经常抱怨自己的不好，或者对于任何事情都感觉担忧，自己无法控制，很有可能是出现焦虑症了，这种病以情绪焦虑为主。

焦虑症的症状主要表现为紧张不安，当情绪紧张到一定程度时还会产生恐惧。除了情绪之外，焦虑症还会伴有较多的躯体症状，可能会出现心跳加速、胸闷、心悸、呼吸困难、头痛、头晕等身体上的不适感，还有可能伴有睡眠浅、睡觉容易惊醒、多梦、梦魇等睡眠问题。

焦虑症的发作通常会在几分钟内达到高峰，随后再慢慢减轻，这种病会给患者带来很多的困扰和痛苦，包括日常生活以及工作。一般来说，焦虑症的发作时间会在10-30分钟的范围内，但受多种因素影响，部分患者也可能会持续30分钟以上，且发作时间难以预测。

出现焦虑症受到多种因素影响，包括①生理因素，指的是其他身体疾病或药物的副作用等因素，如甲状腺功能亢进、心脏疾病等。②心理因素，比如说负面情绪、自卑感、压抑等都容易会增加焦虑感，诱发焦虑症发作。③环境因素，焦虑症患者所处的环境如果是生活压力大、工作压力大、人际关系不融洽等，也会影响人的情绪和心理状态，进而引发焦虑症发作。

①药物治疗：目前很多抗抑郁药和镇静剂可以在一定程度上缓解焦虑症状，比如目前治疗焦虑症的药物包括盐酸帕罗西汀、盐酸氟西汀胶囊等，这些药物需要在专业医师的指导下使用，避免药物成瘾性。此外，还可以采用中医传统针刺，来联合治疗焦虑症。

②心理咨询：在焦虑症时，心理方面的治疗也是重中之重，包括认知行为治疗、认知重建等。通过心理学的方法，改变患者本身所存在的负面情绪思维，掌握更多应对焦虑的方法，减少心理因素对焦虑症的影响。

③生活方式改变：患者平时的生活习惯应该往健康方向发展，比如多进行一些运动、减少咖啡因摄入、增加休息放松的时间等。

如果发现自己或身边人患有类似焦虑症的症状时，应及时就医，不要放任不管，这很容易加重病情，影响患者的生活。

参考资料：

[1]李飞,陈泽林,柴田莉等.中西医治疗焦虑症的研究进展[J].西部中医药,2023,36(06):145-148.